تمر المرأة خلال الدورة الشهرية بتغيرات كثيرة، وخاصة مزاجها، فتصبح أكثر عصبية، مع زيادة التوتر والخوف الدائم، مما يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية، وتنتشر الكثير من المعتقدات الخاطئة في ذهن المرأة حول هذه الفترة والتعامل معها. كيفية التغلب عليها ؟

ماذا تفعلين مع زوجك أثناء الدورة الشهرية؟

العديد من العلاقات تسوء أثناء الدورة الشهرية؛ سوء سلوك المرأة ومزاجها خلال تلك الفترة، ولكن هناك نصائح إذا اتبعتها ستتمكن من التكيف مع ما تواجهه وعيش حياة زوجية مستقرة:

1- ممارسة الرياضة

يعاني الجسم من تشنجات كثيرة مع تقلبات مزاجية تزيد الحالة سوءا وعدم القدرة على تقبل أشياء كثيرة، ولا سبيل لحل هذه المعضلة إلا بممارسة الرياضة لتحسين الحالة النفسية.

كما أنه يزيد من وتيرة الدورة الشهرية ويقلل من اكتئابها، كما يشعرك بالراحة والاسترخاء، وبذلك يمكنك التعامل مع زوجك بهدوء وعقلانية وعدم تفاقم المشاكل خلال هذه الفترة.

2- رعاية الزوج

يحرم على الرجل أن يجامع زوجته أثناء الدورة الشهرية، لكن اللمس ليس محرماً! لا يجب أن تمنعي نفسك من احتضان رجلك بالحب.

بالإضافة إلى التقرب من الزوج، الجلوس معه وتبادل الأحاديث والقبلات والمداعبات التي تعوض نقص العلاقة الحميمة، مع قول كلمات رقيقة تعبر عن حبك وامتنانك، سواء من خلال الرسائل النصية أو من خلال النقاش معه، مثال:

اشتقتلك ورائحتك وحضنك لي بكل شبع، أحبك بشكل لا يوصف يا عزيزي. اشتقتلك وريحتك وحضنك لي بالاحتواء، بحبك بشكل لا يوصف يا غالي.
أشعر وكأنني في السجن أفتقدك يا ​​حبيبتي. أشعر وكأنني في سجن أفتقدك، أفتقدك يا ​​عزيزي.
أنا ممتن دائمًا وأبدًا لوجودك بجانبي، لأنك أنت من يريح قلبي ويهدئ أحزاني. أنا ممتن دائمًا لوجودك بجانبي، فأنت من يساعد قلبي ويخفف من مصائبي.
لولا حضوركم لم تكن هذه الفترة لتمضي بالسهولة التي تمر بها الآن، فأنا ممتنة لكم ولحبكم لي دائماً. لولاكم لم تكن هذه الفترة لتكون سهلة كما هي الآن، وأنا ممتنة لكم ولحبكم لي دائمًا.
لقد كانت هذه الفترة دائمًا صعبة بالنسبة لي بسبب الألم الجسدي الذي تحملته، والآن أصبح الألم لأنني أفتقدك. لقد كانت هذه الفترة دائمًا صعبة بالنسبة لي بسبب الألم الجسدي الذي أتحمله، والآن أصبح الألم النفسي هو فقدانك.
تمر اللحظات ببطء وأنا أفتقد حنانك ولمساتك، أنتظرك بفارغ الصبر يا حبيبتي. تمر اللحظات ببطء وأنا أفتقد حنانك ولمسك، أنتظرك بفارغ الصبر يا حبيبي.
تقترب نهاية الفترة ومعها يزداد شوقي للقائك واحتضانك، أفتقدك كثيراً يا حبيبتي. تقترب نهاية الفترة، ومعها شوقي للقائك واحتضانك، أفتقدك كثيراً يا حبيبتي.

3- تجنب المحادثات الحساسة

وفيما يتعلق بالحديث عن كيفية التعامل مع زوجك أثناء الدورة الشهرية، هناك أحاديث متنوعة تسبب نقاشات وخلافات وخلافات مع زوجك. عليك الابتعاد عنهم قدر الإمكان، وخلق بيئة هادئة ورومانسية له.

قد تجد الأمر صعبًا؛ لأنه خلال هذه الفترة تزداد الرغبة بكثرة بسبب التغيرات الهرمونية القوية التي تحدث في الجسم، ولكن سيكون لديك القدرة على القيام بذلك.

4- الثقة بالنفس والجسد

على الرغم من التغيرات المختلفة التي تطرأ على الجسم، إلا أنه عليك أن تحافظي على ثقتك بنفسك وبجسدك، وأن تتأكدي من حصولك على شخصية جميلة وجسم رشيق ورشيق.

يجب على المرء أن يتجنب انتقاد نفسه؛ وحتى لا تواجه انتقادات لاذعة وجارحة حول حالتها النفسية، حتى لو جاء على سبيل المزاح والمرح، فلن يكون الأمر سهلاً على الإطلاق.

5- الاهتمام بالمظهر

الدورة الشهرية لا تعني أن تستلقي على السرير دون أن تتحركي، ففي هذه الفترة يجب عليك الاهتمام الكامل بجسدك، حتى تظهري دائماً بكل أناقتك أمام رجلك، وشوقه ورغبته في الجماع. أنت وأحتضنك يزيد.

حركات لمداعبة الزوج أثناء الدورة الشهرية

في بداية الدورة الشهرية يجب الامتناع عن الجماع مع الرجل لأسباب دينية وصحية، إلا أن ذلك يشعر الرجل بالإحباط والملل ويفتقد زوجته، خاصة إذا اعتادا القرب منها.

لكن الحيض لا يمنع العلاقة الحميمة تماماً، لكن يمكنك الاستمتاع بالمداعبة والوصول إلى الذروة، مع بعض الحركات التي يمكنك ممارستها معه كما يحلو لك:

  • القبلة: وخاصة السريعة التي تأتي على شكل خطف، وتسمى بالقبلة الفرنسية، وهي تزيد من شوق زوجك ليكون بين ذراعيك وتثيره للتقرب منك وعيش لحظات رومانسية.
  • التدليك: لا يمنع من التقرب وتدليل الزوج من خلال الإمساك بقضيبه وتدليكه بلطف أحياناً، وأحيانا أخرى بسرعة كبيرة حتى يصل إلى النشوة الجنسية، ومداعبته كما يريد ويريد.
  • مداعبة البظر: من خلال التقرب من رجلك، يمكنك السماح له بمداعبة البظر بيديه لتحفيزه والوصول إلى النشوة الجنسية، لكن انتبهي لنظافة اليدين لمنع انتقال العدوى المهبلية.
  • الجنس الفموي: إذا كانت هذه ممارسة منتظمة بينكما، فسوف يشعر بالسعادة عندما تحاولين إثارته ومداعبة أعضائه بفمك ولسانك.
  • مداعبة الثديين: التقرب منه وطلب ما يشعرك بالراحة والإثارة أمر جيد، وبما أن منطقة الصدر حساسة فإن مداعبتها وتدليكها وتقبيل الحلمات سيوصلك إلى النشوة الجنسية.
  • ممارسة الأوضاع الحميمة: هناك عدة أوضاع يمكن الوثوق بها دون اختراق، وهي اختيار ما يشعركما بالراحة والبقاء بين ذراعي بعضكما البعض دون ارتداء الملابس، ولكن مع الاستمرار في ارتداء الفوط.

الدورة الشهرية حساسة للغاية، وتحتاج المرأة إلى الرعاية الكاملة والهدوء أثناء التعامل معها، كما تحتاج إلى الصبر حتى لا تتصاعد الأمور في علاقتها الزوجية.