كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك

بما أن الشخصية المسيطرة دائماً ما تكون مستفزة تجاه الطرف الآخر ولها بعض الارتباطات مع عدم ثقة الشخص بنفسه، كيف تتعاملين مع من يريد السيطرة عليك بطريقة ذكية؟

وكذلك الشعور بعدم القدرة على اتخاذ قرارات شخصية حتى في أصغر الأمور، لذلك سنتناول مفاتيح كسر دائرة الاستغلال من خلال موضوعنا: كيف تتعامل مع من يريد السيطرة عليك…

كيف تتعامل مع من يريد السيطرة عليك؟

يختلف الناس بطبيعتهم، فليس كل الناس سلوكهم وأساليب تفكيرهم واحدة، وقد قسم علماء النفس الناس إلى شخصيات مختلفة، فمنهم من لديه شخصيات انطوائية أو اجتماعية أو استغلالية أو مسيطرة، وفي موضوعنا تحدثنا بشكل خاص عن كيفية التصرف. التعامل مع الشخصية المسيطرة.

الشخصية المحبّة للسيطرة هي من أنواع الشخصيات التي تسبب المشاكل والضيق إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل معها، خاصة إذا كان الطرف الآخر يحب الحرية ولا يقبل أن يتحكم شخص آخر بنفسه أو بأحداث حياته. .

وفيما يلي سنتناول بعض النقاط التوجيهية التي تساهم في التعامل بذكاء مع الشخص المسيطر في العمل أو المنزل أو مع الأصدقاء أو في أي تعامل يومي. لتجنب سوء المعاملة أو الضيق:

1- مفتاح التعامل مع الشخصية المسيطرة

أول ما يساهم في معرفة فن التعامل مع الشخصية المسيطرة هو الهدوء والسكينة، فالغضب لا يمكن أن يحقق العدالة والعدل، فعندما تغضب أمام الشخص المسيطر لا تستطيع شرح وجهة نظرك. بشكل صحيح.

خاصة إذا كان هذا الشخص المسيطر أحد والديك في المنزل، أو رئيسك الأعلى في العمل، أو صديقًا يمكن أن يضيع في الغضب، فتعلم اختيار الكلمات المناسبة عند التحدث إلى الشخص المسيطر. شخصية.

لا تقللي أبدًا من شخصيته أمامه وتأكدي من ثباتك العاطفي، فهي من الأشياء التي تثير استغراب وغضب الشخصية المسيطرة بشكل كبير مما يجعله يفكر مليًا قبل فرض سيطرته عليك في المرة القادمة.

2- تعلم المماطلة مع الشخصية المسيطرة

إحدى الطرق التي تساعدك في التعامل مع الشخص الذي يريد السيطرة عليك هي تأخير الفترة بين وقت تلقي الطلب أو الأمر ووقت تنفيذه. فكر جيدًا في قراراتك.

لذلك، خذ الوقت الكافي لتعديل جدولك لإنجاز ما يطلب منك، وهذا سيعطيك شعوراً بالسيطرة، وستتعلم الشخصية المسيطرة في الوقت نفسه أن لديك جدولك الخاص وليس لديك جدولك الخاص. يمكنك دائمًا الذهاب وفقًا لجدوله الزمني.

أثناء القيام بذلك، احذري من محاولة تبرير سبب طلبك لفترة، حتى لا تفقد أعصابك وتقول شيئًا غير صحيح، تؤجله وتتظاهر أنك تفهمه رغم صراخه، واظهر أن تفهمي رغبته، لكن كرري حاجتك للوقت مرة أخرى دون الحاجة لأي مبرر أو تفسير.

3- مقاومة مشاعر الخوف والذنب والقلق

ومن الأساليب التي يستخدمها الشخص المسيطر أساليب تهدف إلى خلق الخوف أو القلق لدى الطرف الآخر وجعله في النهاية يخضع لآرائه ورغباته، والإجابات على سؤال: كيف تتعاملين؟ مع شخص يريد السيطرة عليك؟

تعلم عدم الالتفات لكلام الشخصية المسيطرة، فهو يزرع وينشر الخوف وعدم الثقة في قلبك وروحك بوعي، لذلك مقاومة هذا الأسلوب وعدم الاستسلام لتلك المشاعر السلبية.

وأيضًا، لإتقان هذه الطريقة، تحتاج إلى تغيير استجابتك بعد توصيل تلك المشاعر السلبية إليك؛ لذلك لا يجب أن تنزعجي أو تخافي من الكلام الذي يتهمك به، فاحذري أن تبقى في تلك المشاعر لفترة. يسمح لك بالتعود عليه لفترة طويلة.

ستكون أقل تأثرًا بمثل هذه التصريحات غير الضرورية وستشعر بقدر أقل من الإحراج أو الذنب عندما تسمعها من الشخصية المسيطرة. الأمر متروك لك لتتولى زمام الأمور وتقرر بنفسك.

4- توضيح شروط علاقتك بالشخصية المسيطرة

العلاقات لا تقوم على التشابه بل على الترابط والتفاهم، فليس كل شخص يتشابه مع الآخر في الأخلاق أو الأخلاق، مما يجعل من المهم معرفة كيفية التعامل مع الناس ومحاولة عدم فقدانهم لأن الشخص لا يستطيع العثور على من يناسبه. رافقه إذا تخلى عن كل من لديه عيب في حياته.

إليك ما سيساعدك على ضبط علاقتك وعلاقاتك مع الشخصية المسيطرة في حياتك، مما يساهم في وضع معايير للعلاقة مهما كانت، وهذه هي حدود العلاقة التي لا يمكن حصرها. اجتاز:

• قرر في نفسك أنك ملتزم بما ستفعله أو لن تفعله في علاقتك بالشخصية المسيطرة، بناءً على ما هو في احتياجاتك ومصالحك وكذلك مصالح الطرف الآخر.
• تأكد من السماح للشخصية المسيطرة بمعرفة كيف وكيف تريد أن يعاملك وأنه لن يسمح بأي شيء يتعارض معه.
• ضع حدودًا واضحة للطرف الآخر ووضح له أنك لن تتحمل بعد الآن الإهانات أو الإهانات مهما كان نوعها.
• يجب على الشخصية المسيطرة أن تتقبل أن لك حقوقاً وأن له أيضاً واجبات، ويجب ألا يتجاوز هذه السلوكيات والحقوق.
• دع المسيء يعرف أن حدود علاقتكما والأشياء التي تطلبها ستساهم في تطوير علاقتكما.

5- التفاوض مع الشخصية المسيطرة للوصول إلى الحل

من الممكن أن يقوم الشخص بفعل شيء ما دون نية إيذاء الطرف الآخر، لذلك احرص على مواجهة الشخصية المسيطرة التي تظلمك حتى تتمكن من فهم ما إذا كان ذلك بقصد أو بغير قصد ويريح بالك. .

كما أن التفاوض ينبه الشخصية المستغلة إلى أنها تظلمك، لأن صاحب هذه الشخصية يهتم فقط بمصالحه الخاصة ولا ينتبه لما يفعله بمفرده، لذا احرص على خلق علاقة تفاهم.

6- التحلي بالصبر عند التعامل مع الشخصية المسيطرة

من تقنيات التعامل مع الشخص الذي يريد السيطرة عليك أن تتعلم الصبر حتى تغير الشخصية المسيطرة طبيعتها، لأن الغضب والقلق لا يساهمان في حل المشكلة بينكما، والصبر من الأشياء. الذي يتحكم بك. -الشخصية المسيطرة تشعر بالتوتر.

7- التقليل من الصراع مع الشخصية المسيطرة

من المهم أن تتعلم فن التعامل مع من يريد السيطرة عليك، وتجنب التعامل مع تلك الشخصية في أغلب الأحيان، ورغم أن الأمر صعب عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الوثيقة، إلا أنه مفيد ويقلل من سيطرة الشخص. لقد نسيتك.

هذا لا يعني أن الشخصية المسيطرة ستتوقف عن فرض سيطرته وآرائه وتوجيهاته، لكنه سيساهم في تقليل اتصاله، خاصة معك، ليصبح أكثر عصبية.

قواعد التعامل مع الشخصية المسيطرة

ولمعرفة كيفية التعامل مع من يريد السيطرة عليك، هناك بعض النقاط التي تكون بمثابة قواعد أساسية في مواجهة محاولات السيطرة والإساءة، وتتمثل في النقاط أدناه:

• من المهم التأكد من أنك لا تطغى على الشخصية المسيطرة لأنها تجيد السيطرة والاستغلال.
• يجب أن تنتبه إلى ما يفعله الشخص المسيطر، وليس إلى ما يقوله.
• ومن المهم ألا تتساءل لماذا تتصرف الشخصية المسيطرة بهذه الطريقة، فقد لا تحصل على ما تتوقعه من إجابة واضحة ومفهومة.
• يجب أن تعلم أنه لا يمكنك تغيير أخطاء الشخص أو شخصيته السيئة، فتسليط الضوء على هذه الأخطاء أو انتقادها باستمرار لا يحل الموقف، بل يزيد الأمر سوءًا.
• لا تزعج نفسك بإخبار نفسك أن هذا الشخص يسيء معاملتك باستمرار، فهو لم يكن عادلاً معك، فهو يعرف كل ما فعله ولن يعترف بذلك.
• لا تحاول العثور على شخص مسيطر يضع نفسه مكانك ولو لمرة واحدة، لأنه يلعب دور الضحية دائمًا أو لا يراعي مشاعر الآخرين.

إن وجود شخصية مسيطرة في حياتك يتطلب جهود التقييم والتفاوض لإيجاد حل للمشكلة، كما يساهم فن اختيار كيفية التعامل معها في زيادة الشعور بالثقة بالنفس والسيطرة على قراراتك.