لماذا نهى نبينا عن النوم على الوجه؟ ما هي الآثار الصحية للنوم على الوجه؟ النوم يمنح الإنسان مقدار الراحة الذي يحتاجه خلال النهار، لذا يجب أن يكون نمط النوم صحياً حتى لا يتعرض الجسم للأذى والخطر، وهكذا سنجيبك على السؤال التالي: لماذا نام رسول الله؟ امنعه؟ هل تنام على بطنك؟
جدول المحتويات
لماذا نهى نبينا عن النوم على الوجه؟
في الإسلام النوم على الوجه منكر ومستهجن ولكنه ليس حراماً أيضاً، فمن نام على وجهه لمرض أو لعذر خارج عن إرادته فلا إثم عليه، من نام على وجهه. بدون عذر، هذا غير مرغوب فيه.
ولذلك علينا أن نعرف الجواب لماذا نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم عن النوم على الوجه، والجواب في الحديث الشريف التالي الذي رواه أبو ذر الغفاري: قال: “بينما أنا مضطجع إذ مر بي النبي صلى الله عليه وسلم فركلني برجله وقال: يا جنيدب هذا مقعد أهل النار”.وهذا دليل على أن من نام على وجهه فهو من أهل النار.
ومما جاء في الحديث المروي عن أبي هريرة ما يلي: “رأى نبينا صلى الله عليه وسلم رجلا مضطجعا فقال: هذا وضع لا يحبه الله”.وهذا الوضع دليل على أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يكره أن يرى أحداً من أمته نائماً على وجهه.
“إذا كنت نائماً على جنبك ثم استيقظت فجأة ووجدت نفسك نائماً ووجهك إلى الأرض، فقد أمرنا نبينا أن تقوم وتتوضأ للصلاة، وتنقلب على شقك الأيمن وتنام، وتقرأ هذا الدعاء: “صل قبل أن تنام” للنوم.”اللهمّ بإذنك أضع جنبي، وبإذنك أرفعه، فإن أبقيت نفسي فارحمها، وإذا أبعدتها فاحفظها بعصمتك.
وهذا يؤكد أهمية النوم على الجانب الأيمن، فبعد التطورات العلمية ثبت أن النوم على البطن له مخاطر صحية، ولكن النوم على الجانب الأيمن أفضل بكثير، ويجب علينا أن نطيع كلام نبينا محمد – مع النبي صلى الله عليه وسلم -. إذن الله. صل عليه و سلم و احرص على النوم بشكل صحيح.
مخاطر وأضرار النوم على الوجه لأسفل
هناك العديد من المخاطر الصحية التي يتعرض لها الإنسان نتيجة النوم على وجهه، وهذا ما زال معروفًا حتى اليوم، وهذه الأضرار وكذلك الأضرار تجيب أيضًا على سؤال لماذا نهى النبي عن النوم على وجهه؟ وهو يؤذي بشكل عام الأطفال والحوامل الذين ينامون ووجههم لأسفل.
1- أضرار النوم العامة على المعدة
وكما ذكرنا فإن النوم على الوجه له أضرار كثيرة، ولذلك نهانا نبينا عن ذلك، وعندما يسأل البعض لماذا نهى رسول الله عن النوم على الوجه، فعلينا أن نتبع سنة نبينا في الابتعاد عن الأشياء التي قالها. محظور. وهذه الأضرار هي:
- النوم على الوجه لأسفل لا يجعل الشخص عرضة لضعف عضلات البطن فحسب، بل يزيد أيضًا من ترهل المعدة وبروزها.
- تحدث حصوات الكلى، خاصة عند النساء، عندما لا يتقلب معظم الأشخاص الذين ينامون على بطونهم أثناء النوم، مما يزيد من تراكم حصوات الكلى بشكل سريع.
- اعلمي أن البقاء على هذه الوضعية لفترة طويلة يخلق انحناء في العمود الفقري، مما يسبب الإجهاد والضعف في الفقرات.
- النوم على البطن يسبب ضرراً لعظام الرقبة بسبب عدم التناسق في وضعية النوم وتمديد الجسم.
- تحدث التشنجات العصبية نتيجة انقباض الأعصاب أثناء النوم.
2- أضرار النوم على الوجه لأسفل عند الأطفال
هناك دراسات وإحصائيات طبية تقول إن الأطفال الذين اعتادوا النوم على بطونهم يتعرضون للوفاة أسرع بثلاث مرات من الأطفال الآخرين، وهي نسبة كبيرة لأن جسم الطفل يكون في مرحلة النوم.
تؤدي هذه الحالة إلى عدم قيام أعضاء الجسم بوظائفها بالشكل الصحيح، كما أن التعرض للنوم على البطن يضعف عضلات القلب مما يسبب الكثير من الأضرار.
ننصحك بالقراءة
3- أضرار النوم على الوجه للأسفل بالنسبة للحامل
تحدث تغيرات كثيرة في جسم المرأة خلال فترة الحمل، وهذا ناتج عن زيادة حجم الرحم، وهذا التغيير يؤدي إلى بروز الرحم من الحوض إلى تجويف البطن الخالي من العظم، ولهذا السبب تشعرين بالرحم. وضع يدك على بطنك.
وهذا يتيح لنا فهم خطورة النوم على البطن، والذي يمكن أن يعرض الجنين للخطر، خاصة بعد الشهر الثالث. لأن المشيمة تقع على الجدار الأمامي للرحم، مما يضغط عليها عند النوم على الوجه لأسفل. وهذا قد يؤدي إلى إجهاض المرأة الحامل.
وفي هذه الحالات ينصح أن تنام الحامل على جانبها الأيمن أو الأيسر وتقلل من نسبة النوم على ظهرها. لأنه سوف يضر العمود الفقري.
فوائد النوم على الجانب الأيمن
وكما ذكرنا فإن نبينا صلى الله عليه وسلم أوصانا بالنوم على الشق الأيمن مما يؤكد أن له فوائد كثيرة، وهذه الفوائد أثبتها الأطباء. هذه الفوائد هي:
- يحتاج الكبد إلى أن يكون ثابتاً في مكانه وغير معلق، وهذا يساعد الكبد بشكل كبير على أداء وظائفه بشكل أفضل.
- في جسم الإنسان الرئة اليسرى أصغر من اليمنى، وعند النوم على الجانب الأيمن يكون الحمل على القلب أقل على الرئتين.
- وجود المعدة في حالة من الراحة والسكون يسمح لها بإفراغ محتوياتها بشكل أسرع بعد عملية الهضم.
- يساعد النوم على الجانب الأيمن على تسهيل حركة الرئة اليسرى، وبالتالي زيادة قدرتها على طرد الإفرازات المخاطية.
- تحقيق الاسترخاء التام، وذلك من خلال تنظيف خلايا الدماغ من التلف الموجود بداخلها.
- وضع اليد اليمنى تحت الجانب الأيمن من الوجه أثناء النوم يساعد على إحداث اهتزازات في الدماغ، مما يلعب دوراً كبيراً في إزالة الأحمال الزائدة من الدماغ، مما يجعل الإنسان يشعر بالاسترخاء أثناء النوم.
أضرار النوم على الجانب الأيسر
لقد نصحنا رسولنا العظيم بالنوم على الجانب الأيمن وأثبت العلماء أن له فوائد صحية عديدة، ولكن تبين أن النوم على الجانب الأيسر له آثار ضارة تضر بأعضاء الجسم. نكون:
- الاستلقاء على الجانب الأيسر يزيد الضغط على القلب لأن الرئتين تضغطان على القلب مما يؤثر سلباً على نشاط القلب وخاصة عند كبار السن.
- إذا زاد الضغط على المعدة، خاصة إذا كانت مليئة بالطعام، فلا ينبغي للإنسان أن ينام مباشرة بعد الأكل.
- وبما أن الكبد من أثقل أعضاء الجسم، فإن انخفاض نشاط الكبد بسبب الضغط على المعدة وتعليقه على الجانب الأيسر أثناء النوم يزيد الضغط على القلب.
- الاستلقاء على الجانب الأيسر يسمح بمرور الطعام عبر الأمعاء لفترة أطول من الاستلقاء على الجانب الأيمن.
أضرار النوم على الظهر
وقد حذرنا النبي – صلى الله عليه وسلم – من النوم على بطوننا، ولكن النوم على ظهورنا أيضاً له أضرار، وهي كما يلي:
- من أضرار النوم على ظهرك أنه يجعل التنفس صعباً، لأن النوم على ظهرك يريح الفك السفلي وبالتالي يتنفس الشخص عن طريق الفم بدلاً من الأنف. وهذا يزيد من فرصة إصابة الشخص بالأنفلونزا. لأن البقاء على هذه الوضعية لفترة طويلة يسبب جفاف والتهابات في اللثة.
- يحدث اضطراب في الجهاز التنفسي عندما ينام الشخص على ظهره لساعات طويلة، مما يسبب له الشخير بصوت عالٍ.
- وتذكر أن الشخص النائم على ظهره عندما يستيقظ يجد طبقة بيضاء على لسانه، مما يسبب رائحة كريهة لأنفاسه لأن فمه مفتوح أثناء النوم.
- انحناء في العمود الفقري. لأن النوم على الظهر يسبب انحناء الرقبة والخصر.
- يؤثر النوم على الظهر على منطقة الرأس، مما يجعلها مسطحة، خاصة عند الأطفال الذين ينامون بهذه الوضعية لفترة طويلة.
الجواب على السؤال لماذا نهى النبي عن النوم على الوجه هو أنه يشبه نوم أهل النار، وقد حذرنا النبي من النوم على الوجه من منطلق محبته لأمته.