متى تخرج البويضة من المبيض؟ ما هي أعراض الإباضة؟ وتعرف عملية الإباضة بأنها عملية إنتاج البويضات ومن ثم يقوم المبيض بدفعها إلى قناة فالوب مما يسمح بتخصيبها وحدوث الحمل، لذلك تحتاج المرأة إلى تحديد الوقت الذي سيتزامن فيه الحيوان المنوي المخصب معها حضور. وفيما يلي سنخبرك بذلك.
جدول المحتويات
متى تخرج البويضة من المبيض؟
يتم إطلاق البويضة أثناء عملية الإباضة، والتي تحدث بشكل دوري كل شهر أو تحديداً كل 28 يوماً ويحدث تقريباً في اليوم الرابع عشر من بداية الدورة الشهرية (الحيض) وقد يكون أكثر أو أقل من ذلك. يوم أو يومين حسب بعض التغيرات المؤثرة عليه.
وينتج عن إطلاق الهرمون المنبه للجريب، والذي يحدث عادةً بين 6 و14 يومًا من بداية الدورة الشهرية. يعمل هذا الهرمون على مساعدة البويضة على النضوج بشكل أفضل وأسرع، وعندما تنضج، يفرز الجسم سلسلة من الهرمونات الملوتنة. الهرمون الذي يحفز إطلاق البويضات.
كيفية حساب إطلاق البيض
اعتمادًا على طبيعة دورتك الشهرية، يمكنك معرفة موعد خروج البويضة من المبيض عن طريق حسابها بنفسك على النحو التالي:
- وبما أن الدورة الشهرية تختلف من امرأة لأخرى، فيجب عليك تحديد فترة الحيض لديك جيداً ومتابعتها لأكثر من شهر والتأكد من انتظامها.
- إذا كانت دورتك كل 28 يومًا، فإن الإباضة تحدث في اليوم 14 من البداية.
وإذا كانت 32 يوماً، فإن الإباضة تحدث في اليوم الثامن عشر من بداية الدورة الشهرية.
- لا يمكن معرفة يوم محدد على وجه اليقين، ولكن سيتم إطلاق البويضة في التاريخ المذكور أعلاه؛ سواء في اليوم السابق أو في اليوم التالي.
أهمية معرفة متى يتم إطلاق البويضة
تحتاج المرأة إلى معرفة موعد الإباضة لأسباب عديدة تتعلق بحدوث الحمل، وسنتناول هذه الأهمية بمزيد من التفصيل فيما يلي:
- إذا كنت ترغبين في الحمل، حددي الوقت المناسب لممارسة العلاقة الجنسية واتركي الحيوانات المنوية تنتظر خروج البويضة خلال 5 أيام بعد الجماع حتى يحدث الإخصاب.
- إذا كنت لا ترغبين في الحمل، فإن معرفة تاريخ إطلاق البويضات سيساعدك على تحديد الفترة التي يفضل فيها الامتناع عن الجماع أو تناول حبوب منع الحمل.
- تحديد موعد الحمل في حالة الإخصاب، مما يساعدك كثيرًا في التخطيط لتوقيت حملك، كما يتيح لك تحديد الموعد الصحيح للولادة.
مدة بقاء البيضة
بعد خروجها من المبيض تبقى البويضة على قيد الحياة لمدة تتراوح من 12 إلى 24 ساعة، وفي نهاية هذه المدة تموت ما لم يقابلها حيوان منوي عامل ليخصبها وتستمر حياتها وتصبح جنينًا. تبقى الحيوانات المنوية على قيد الحياة لفترة أطول تصل إلى 5 أيام.
معلومات هامة عن البيض
ولزيادة فهمك وإدراكك لطبيعة الأمر ولتمكينك من الشعور ومعرفة موعد خروج البويضة من المبيض، هناك بعض المعلومات التي عليك معرفتها وهي كما يلي:
ننصحك بالقراءة
- في بداية تكوينك كجنين أنثى، يوجد في جسمك ما يقرب من 6 ملايين بويضة غير ناضجة، ومع اقتراب الولادة يتناقص هذا العدد تدريجياً ليصل إلى 2 مليون.
- تولد الفتاة بنفس عدد البويضات التي يمكنها إنتاجها في حياتها، لكنها غير ناضجة.
- ومع اقتراب سن البلوغ تبدأ أعداد كبيرة من البويضات بالموت ويصل العدد إلى 300 أو 400 ألف بويضة فقط.
- مع اقتراب سن البلوغ، يفرز جسمك بعض الهرمونات التي تمكن المبيضين من إنضاج البويضات، وبالتالي بدء الدورة الشهرية.
- تبدأ خصوبة المرأة بالتراجع، خاصة بعد سن الثلاثين، وبحلول سن الأربعين تصل المرأة إلى أدنى مستوى لإنتاج البويضات، أي حتى دخولها سن اليأس.
أفضل وقت لممارسة العلاقة الحميمة لحدوث الحمل
يفضل بدء العلاقة الزوجية قبل أيام قليلة من فترة الإباضة، وذلك عند حدوث الإخصاب، مما يسمح للحيوان المنوي بالبقاء في جسم الأنثى لمدة خمسة أيام، مما يزيد من فرص التقاء البويضة بالحيوان المنوي. ومن ثم الحمل.
أعراض التبويض
من الأمور التي ستساعدك على معرفة موعد خروج البويضة من المبيض هي معرفة علامات الإباضة؛ عند ظهور هذه الأعراض، فهذا يعني أن البويضة قد تم إطلاقها؛ هذه هي كما يلي:
- تحدث بعض التغيرات في الإفرازات المهبلية، والتي قد تكون شفافة مثل بياض البيض النيئ أو بياض مطاطي.
- علماً أن ذلك يتوافق مع وجود بعض التشنجات والغازات والانتفاخ وبعض التغيرات في الثدي.
- كما أن زيادة الرغبة الجنسية دليل على حدوث الإباضة.
- تحدث زيادة في درجة حرارة الجسم أثناء الإباضة، ولكن هذا عرض خفيف.
بعد تخصيب البويضة
بمجرد معرفة موعد خروج البويضة من المبيض والالتقاء بالحيوان المنوي، تحدث تغييرات مثل:
- تفرز البويضة مادة تحيط بنفسها مع الحيوان المنوي المخصب، وتمنع الحيوانات المنوية الأخرى من الدخول إليها، فتنقسم بسرعة.
- تستمر عملية انقسام البويضة لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بعد الإخصاب ولا تتوقف حتى تصل إلى الرحم.
- ثم تنغرس البويضة في بطانة الرحم، ويحدث الحمل ويبدأ تكوين الجنين.
- خلال فترة الحمل، تزداد معدلات إفراز هرمون البروجسترون لإعداد الرحم لاستيعاب الجنين.
- كما يتوقف المبيضان مؤقتًا عن إطلاق البويضات حتى حدوث الولادة.
هل من الممكن أن تأتي الدورة بدون إباضة؟
نعم ممكن، على الرغم من أنه ليس شائعا ولا يحدث لنفس المرأة في كثير من الأحيان، إلا أنه من الممكن أيضا أن تعتبر هذه الدورة غير مكتملة نظرا لعدم حدوث التبويض ولا يمكن حدوث الإخصاب أو الحمل، وهذا هو أيضا نتيجة. ونتيجة لعدم قدرة المبيضين على إفراز هرمون البروجسترون، ينخفض هرمون الاستروجين، مما يسبب نزيفاً تعتقد المرأة أنه دورتها الشهرية، ولكن هذا من أعراض غياب الإباضة.
نصائح لتحسين صحة البيض
للحصول على بويضات صحية مناسبة للتخصيب، يجب مراعاة عدد من العوامل، مثل:
- شرب كمية كبيرة من الماء، بما لا يقل عن لتر ونصف يومياً.
- جربي تدليك البطن الذي يعمل على تدليك منطقة المبايض وتحفيزها أيضاً، كما أن هناك تمارين محددة تساعد على تحفيز البويضات، مما يزيد من تدفق الدم في الجهاز التناسلي، وبالتالي التخلص من الدم الراكد وتطهير الدم في المنطقة. وهذا يزيد من صحة البيض.
- – ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية المناسبة مع المشي لأنه ينشط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك المبيضين.
- الاهتمام بنظام غذائي صحي ومتكامل، مما ينعكس على صحة المبايض ويحسن وظائفها، وبالتالي الحصول على بويضات أكثر قابلية للحياة، ومن الأمثلة على ذلك:
- سمك السالمون.
- سمسم.
- جمبري.
- زنجبيل.
- بروكلي.
- فواكه متنوعة.
- ومن الضروري أيضًا تجنب الأطعمة التي يمكن أن تلحق الضرر بالمبيض ووظيفته أو تتداخل مع عملية الإخصاب، مثل:
- المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة والنسكافيه والشاي والمشروبات الغازية بأنواعها.
- المحليات الصناعية والنكهات والسكريات.
- اللحوم ومنتجات الألبان غير العضوية.
- السجائر والكحول.
- يحتوي على القليل من العناصر الغذائية والكثير من الكربوهيدرات والدهون المهدرجة وغيرها. الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على
إذا كنتِ تعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية وبالتالي لا تستطيعين تحديد الموعد الصحيح لخروج البويضة، فعليك زيارة الطبيب ومعرفة سبب المرض وعلاجه لزيادة فرص إصابتك بالمرض. حامل.