متى يكون الأرجينين فعالا وما هي استخداماته؟ هذا سؤال مهم يطرحه الكثير من الرجال الذين يريدون التعرف على فوائد هذه المادة والأدوية والمنتجات التي تحتوي على الأرجينين.
يلجأ العديد من الرجال إلى تناول الأدوية التي تحتوي على مادة الأرجينين، والتي توفر فوائد في كافة مجالات الحياة، وتختلف المكملات الغذائية والأدوية التي تحتوي على هذه المادة، وسنتعرف عليها في السطور التالية من الموقع.
جدول المحتويات
متى يكون الأرجينين فعالا؟
للإجابة على سؤال متى يكون الأرجينين فعالا، علينا تحديد الاستخدامات المحددة للمنتجات التي يحتوي عليها، لأن الوضع يختلف عندما يستخدم الأرجينين لحرق الدهون وعندما يكون مرغوبا لزيادة الأداء الرياضي.
يستغرق وقتا طويلا نسبيا لظهور النتائجوبما أنه ليس مكملاً غذائياً سحرياً، فمن الضروري الالتزام بهذا العنصر بانتظام ولفترة طويلة، كما يجب مراعاة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية الصحية.
ما هو الأرجينين؟
تعتبر مكملات الأرجينين من أهم المكملات الغذائية التي انتشرت على نطاق واسع بين عشاق كمال الأجسام والرياضيين بشكل عام.
ومن أهم أسباب اللجوء إليه هو احتوائه على مجموعة كبيرة من الأحماض الأمينية شبه الأساسية التي يجب الحصول عليها من مصادر خارجية قوية وآمنة.
دواعي استخدام الأرجينين
مكملات الأرجينين والأدوية التي تحتوي عليه لها استخدامات متنوعة؛ بعضها صحيح وبعضها مثير للجدل حتى الآن وتختلف احتياجات كل شخص عن الآخر وهي كالتالي:
- الأرجينين هو منتج يحتاجه الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام لأنه يؤثر على الأداء الرياضي على الرغم من زيادة إنتاج أكسيد النيتريك وهرمون النمو.
- يساهم في رفع الأداء الرياضي بشكل ملحوظ لمرضى ضغط الدم والقلب.
- يخفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- يعمل على التقليل من الذبحة الصدرية وأمراض القلب.
- يعالج ضعف الانتصاب وقد ثبت في بعض الدراسات العلمية أنه ليس له أي تأثير واضح، ويجب تناول أدوية أخرى بعد استشارة الطبيب.
- قد يقلل من معدلات الإصابة بالزهايمر.
- يساعد على تقليل التهابات الجهاز الهضمي عند الأطفال حديثي الولادة أثناء الولادة المبكرة.
- يعمل على خفض مستوى السكر لدى مرضى السكري.
- عندما يتم تطبيق علاج الأرجينين على الأطفال، تقل احتمالية الإصابة بالتسوس.
الأشكال الصيدلانية للأرجينين
هناك أنواع عديدة من أدوية الأرجينين متوفرة على شكل كبسولات يتم تناولها عن طريق الفم أو في عبوات تحتوي على مسحوق الأرجينين الذي يتم إذابته واستخدامه أولاً، كما يمكن الحصول عليها على شكل حقن تصل إلى مجرى الدم مباشرة. وبالتالي فإن فعالية المكون تكون أسرع.
فوائد مكملات الأرجينين
السبب وراء استخدام مكمل الأرجينين هو أنه مكمل غذائي أساسي حيث يستخدمه لاعبو كمال الأجسام حيث يقدم العديد من الفوائد الهامة للجسم مثل:
- يعمل على خفض ضغط الدم عند ارتفاعه، وذلك من خلال إنتاج حمض النيتريك الذي يعمل على تحسين ضغط الدم، كما تم إجراء بعض الدراسات لإثبات تأثير هذا المكمل على الجسم وضغط الدم.
- يساعد على تحسين القدرة على حمل الأكسجين والدم إلى العضلات، وهذه من أهم فوائد هذا المكون حيث أنه يغذي العضلات بشكل أفضل.
- نظرًا لأن ارتفاع مستويات الأنسولين والسكر يجعل من الصعب فقدان الوزن، فيمكن حرق الدهون عن طريق زيادة حساسية الأنسولين والتحكم في مستويات السكر في الدم، مما يحسن هذه العملية بشكل غير مباشر.
- يستخدم لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم لأنه يعمل على خفضها ويحمي مستخدمه من تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والنوبات القلبية.
- يسبب هرمون النمو زيادة في هرمون النمو، مما يشجع لاعبي كمال الأجسام على تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الأرجينين، حيث يعمل على زيادة هذا الهرمون في الدم وبالتالي تحسين اللياقة البدنية للإنسان وزيادة فرص التقدم في رياضة كمال الأجسام بنتائج سريعة.
- وبما أنه من الأحماض الأمينية المهمة للجسم فإنه يزيد من مستويات النشاط والطاقة كما أنه يحسن الدورة الدموية ويزيد من فرصة وصول الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة.
ننصحك بالقراءة
المصادر الطبيعية للأرجينين
عند السؤال متى يبدأ مفعول الأرجينين، علينا أن نذكر بعض المصادر الطبيعية التي يمكننا الاستفادة من هذا العنصر عندما نريد الابتعاد عن المكملات الغذائية، ومن أهم هذه المصادر:
- البندق.
- منتجات البحر.
- البقوليات.
- بذور.
- لحمة.
الجرعات الموصى بها من الأرجينين
عند استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الأرجينين يجب اتباع جرعات يومية معينة يتم تحديدها حسب حاجة الشخص، وعادة ما تتراوح بين 2 و6 جرام، وذلك عن طريق خلطه مع الماء أو عصير الفاكهة مع الوجبات، ويمكن تقسيم هذه الجرعة. للاستفادة منه طوال اليوم.
الجرعة الأفضل للرياضيين هي ما بين 3000 إلى 5000 مل قبل نصف ساعة فقط من ممارسة الرياضة، ويجب استخدام 5 جرام يوميًا قبل الجماع لعلاج ضعف الانتصاب، ويجب استخدام 6 جرام ثلاث مرات أسبوعيًا للوقاية من أمراض القلب.
موانع لاستخدام أرجينين
للإجابة على سؤال متى يكون الأرجينين فعالا، لا بد من ذكر الحالات التي يمنع فيها استخدام الأشكال المختلفة للأرجينين؛ هؤلاء:
- يجب على المرضى الذين يعانون من الهربس التناسلي عدم استخدامه لأنه يمكن أن ينتشر في جميع أنحاء الجسم.
- ومن أجل عدم زيادة المخاطر، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب عدم استخدامه.
- قد تزداد أعراض الربو والحساسية عند استخدام الأرجينين.
- يجب عليك تجنب تناوله إذا كنت تعاني من اضطرابات في الكلى أو لديك عملية جراحية قادمة.
الآثار الجانبية للأرجينين
عند استخدام مكملات الأرجينين أو الأدوية التي تحتوي على الأرجينين بشكل مفرط قد تحدث بعض الآثار الجانبية الطبيعية مثل آلام في المعدة أو القولون أو الإسهال، وفي وجود أمراض الكلى والكبد قد تزيد أعراض الربو وتصبح خطيرة، لذلك يجب استشارة الطبيب ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام، وأهم المضاعفات الخطيرة هي:
- الحساسية لهذه المادة.
- النقرس.
- بعض المضاعفات للحامل.
- خفض ضغط الدم.
- صداع.
- التعب العضلي.
التفاعلات الدوائية مع الأرجينين
يجب ألا يتداخل استخدام الأرجينين مع بعض الأدوية التالية لتجنب حدوث أي مضاعفات للمستخدم:
- لمنع النزيف، لا ينبغي أن تؤخذ مضادات التخثر.
- ولا ينبغي استخدامه مع أدوية علاج مرض السكري لأنه يسبب انخفاض مستواه في الجسم.
- يرجى عدم الجمع بين الأرجينين وأدوية ضغط الدم لأنه سيؤدي إلى انخفاض ضغط الدم في الجسم.
- لا ينبغي خلط الأرجينين مع الأدوية المستخدمة لعلاج ضعف الانتصاب لمنع انخفاض ضغط الدم بشكل مفرط.
- من أجل عدم التسبب في زيادة مستوى البوتاسيوم في الدم، لا ينبغي أن تؤخذ أرجينين في وقت واحد مع أدوية مدرة للبول.
بدائل الأرجينين
في الحالات التي لا يتوفر فيها الأرجينين ولا يناسب العديد من الحالات، يمكن استخدام السيترولين حيث يعتبر من البدائل المميزة وله تأثير وفعالية إيجابية عالية.