متى تكون النوبة القلبية خطيرة؟ ما هي الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه؟ لا شك أن الإحساس بالوخز مزعج، خاصة إذا كان في عضو مثل القلب، وعندما تكون الأسباب مجهولة، يمكن أن يتسلل القلق إلى نفسيتنا، حتى لو كان هذا الإحساس بالوخز ليس مؤلما ولكنه يثير الفضول. فهو قادر على أن يسلبنا راحتنا، فتابع معنا ونحن نكشف لك عن وجود خطأ ما.
جدول المحتويات
متى تكون النوبة القلبية خطيرة؟
ولا ينبغي تجاهل الإحساس بالوخز في القلب، حتى لو لم يتجاوز بضع ثوان، فعضلة القلب معرضة للإصابة بأمراض مختلفة بسبب العادات الغذائية غير الصحية أو عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
يعد ألم القلب خطيرًا إذا استمر لفترة طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان وضيق التنفس والألم المفاجئ في منطقة الصدر.
بشكل عام إذا شعرت بالوخز في القلب عليك التوجه فوراً إلى الطبيب وعدم الانتظار حتى تتفاقم الحالة، ويوصي الأطباء بالتركيز على مدة الوخز لأنه كلما طالت المدة دل ذلك على وجود مرض خطير.
إذا تكرر هذا الشعور بشكل دوري ويزداد في كل مرة، أو تجاوزت مدته عشر دقائق ويختفي عند بذل مجهود، فهذه الأعراض تستجيب للحالات التي يكون فيها الوخز في القلب خطيرا وتحتاج إلى استشارة الطبيب المختص بشكل عاجل.
أسباب خفقان القلب
يشير الوخز في القلب إلى عدد من المشاكل الصحية التي يشخصها الطبيب من خلال الإجابة على أسئلة معينة أو إجراء الفحوصات والأشعة المناسبة، ومن أسباب الوخز ما يلي:
- قد يكون وخز القلب هو بداية انسداد الأوعية الدموية في جسمك.
- يظهر التهاب التامور المحيط بالقلب على شكل شعور بألم في منطقة الكتف والفك، بالإضافة إلى وخز في القلب.
- يمكنك اختبار ما إذا كان القلب هو سبب هذا الوخز من خلال الضغط على هذه المنطقة، فإذا شعرت بألم، فمن المرجح أنه لا توجد مشكلة في القلب.
- مشاكل في الجهاز الهضمي، وخاصة ارتجاع المريء.
- يسبب الانسداد الرئوي ألمًا في منطقة الصدر وشعورًا بالوخز في القلب.
- انسداد الصمام التاجي.
- تشريح الشريان الأورطي، الشريان الرئيسي الذي يزود القلب بالدم.
- متلازمة الإمساك: تسبب هذه الحالة ألمًا شديدًا في منطقة الصدر يستمر من 3 إلى 30 دقيقة وتزداد هذه الأعراض عند التنفس.
- يمكن أن يكون السبب الرئيسي لخفقان القلب المستمر هو التوتر ونوبات الذعر.
- يمكن أن تكون مشاكل الرئة المختلفة علامات على نوبة قلبية.
متى يجب عليك رؤية الطبيب لعلاج وخز القلب؟
يجب عليك التحدث مع الطبيب وشرح حالتك الصحية بشكل كامل حتى يتمكن من تحديد السبب الجذري وعلاجه. وبما أن الوخز في القلب يمكن أن يكون علامة على العديد من الأمراض الخطيرة، فيجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من الحالات التالية:
- التعرق الزائد مع قشعريرة.
- ضيق في التنفس.
- الدوار والدوخة.
- أشعر بالغثايان.
- ألم مفاجئ في الصدر أو القلب.
كيفية تحسين صحة القلب؟
هناك بعض الأمور التي تساعد في التخلص من الشعور بوخز القلب وأيضا تحسين صحة القلب بشكل خاص وصحة الجسم بشكل عام، وتتمثل في الفقرات التالية:
1- تجنب التدخين
سواء كنت مدخنًا أو قريبًا من مدخن شره، فإن التدخين هو الأكثر ضررًا على صحة القلب؛ ولذلك، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لقلبك هو تجنب التدخين.
لأن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر لها القدرة على إتلاف القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل نسبة الأكسجين في الجسم.
مما يؤدي إلى رفع ضغط الدم وتسريع ضربات القلب، مما يجعلها تستنزف قواها لإيصال الكمية المناسبة من الأكسجين إلى العقل وبقية الجسم.
وبما أن خطر الإصابة بأمراض القلب ينخفض إلى النصف لدى غير المدخنين، يمكنك البدء اليوم بتمارين الإقلاع عن التدخين أو على الأقل التقليل من هذه العادة لأن قلبك يستحق الأفضل.
2- ممارسة النشاط البدني المناسب
ننصحك بالقراءة
القليل من النشاط البدني اليومي يمكن أن يفعل الكثير لجسمك وقلبك أيضًا. يقلل من خطر الإصابة بضغط القلب أو ارتفاع ضغط الدم، كما يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وليس المقصود من هذه الأنشطة أن تستمر. زيارة صالة الألعاب الرياضية لا تكاد تتجاوز 150 دقيقة، كما أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، مثل المشي أو المشي السريع، طوال الأسبوع تعمل على تحسين صحة القلب.
حتى لو كان وقتك لا يسمح بذلك، فإن المشي لمدة خمس دقائق خلال اليوم يمكن أن يحسن قوة قلبك ومن ثم يزيد من سرعته أو تردده على مدار اليوم.
3- اتباع نظام غذائي يدعم صحة القلب
التغذية الصحية السليمة هي أكثر ما يفيد القلب وتحسن صحته، كما تعمل على تحسين ضغط الدم والكوليسترول، والتغذية السليمة تعني التركيز على بعض الأطعمة والحد من البعض الآخر.
وينبغي تناول الكثير من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والفاصوليا والبقوليات الأخرى ومنتجات الألبان قليلة الدسم، ويجب استخدام الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون، ويجب تجنب السكر والملح والكربوهيدرات المصنعة والمشروبات الكحولية. وكذلك الدهون المتحولة والمشبعة.
4- الحفاظ على الوزن المناسب
تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة ببعض الأمراض، خاصة إذا كان الوزن حول الخصر، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول، وكذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني.
إن خسارة الوزن الزائد يعتبر مكسباً للصحة العامة لأن تخفيض الوزن بنسبة 3-5% يقلل من نسبة الدهون الثلاثية وكذلك الجلوكوز. يحدث هذا من خلال المراقبة المستمرة للطعام. في معظم الحالات، لا تحتوي الأطعمة الصحية على الكثير من السعرات الحرارية، وبالتالي ستحقق الوزن والتغذية المناسبين.
5- الحصول على قسط كافٍ من النوم
في هذه الأيام، وتحت ضغط مستمر، ينهي الشخص عمله، أو يذهب لرؤية شخص آخر، أو يحضر المناسبات الاجتماعية، لكنه يهمل الحصول على قسط كاف من النوم.
الأشخاص الذين لا يخصصون وقتًا كافيًا للنوم وتلبية احتياجاتهم وما زالوا يشعرون بالتعب، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة والاكتئاب أو مرض السكري والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم، ويكونون أكثر عرضة للمعاناة من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.أعراض هذا المرض وتشمل صعوبة في النوم، والتنفس عند الاستيقاظ، وانقطاع التنفس أثناء النوم، وفقدان الوزن.
الوقت المناسب للنوم هو 7 ساعات، وللحصول على نوم صحي عليك الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، مع توفير بيئة هادئة ومريحة.
6- تجنب مسببات التوتر
التوتر وصحة القلب الجيدة لا يجتمعان معًا. التعامل بشكل خاطئ مع التوتر عن طريق تناول الأطعمة غير الصحية التي تخفف من مشاعر القلق أو عن طريق الإفراط في التدخين أو شرب الكحوليات يضر بالقلب.
من الطبيعي أن تواجه بعض الأمور المرهقة في الحياة، لكنك أنت من يتحكم في كيفية التعامل معها. الاسترخاء يساعد عقلك وكذلك قلبك على حل المشكلات، لذا حاول ممارسة التمارين التي تساعدك على الاسترخاء، والتأمل الذي يقضي على التوتر. وبعض الأنشطة البدنية لمساعدتك على التفكير بهدوء.
7- الفحوصات الدورية
قد تواجه بعض المشاكل المتعلقة بصحة القلب والقلب دون أن تدرك ذلك، لذا فالفحوصات المستمرة هي الأفضل دائمًا لأن اكتشاف الأمراض مبكرًا سيجعل رحلة العلاج أسهل بكثير.
ليس فقط عند الحديث عن القلب، ولكن أيضًا قياس ضغط الدم والكوليسترول وكذلك اختبارات السكر المستمرة يمكن أن تكشف عن الأمراض المحتملة، ومن ثم يبدأ العمل على الوقاية منها في المقام الأول.
لذلك، إذا شعرت بأي مشكلة في القلب، لا تسأل متى يكون وخز القلب خطيرًا وتوجه فورًا إلى الطبيب، حتى يرتاح قلبك ونكتشف خطرًا خفيًا.
القلب عضو مهم وحساس، فإذا شعرت بأي وخز أو ألم في هذه المنطقة فمن الأفضل أن تذهب إلى الطبيب ولهذا عليك اتخاذ خطوات صحية منذ البداية، لأن القلب يستحق الاهتمام.