هناك العديد من مواد النظافة الشخصية للفتيات، ولكل منها استخداماتها الخاصة، فهناك أشياء تتعلق بالشعر، وأشياء تتعلق بالبشرة، ومواد تتعلق بالجسم، والعديد من المواد الأخرى التي تحتاجها المرأة. البنت تحتاج للنظافة الشخصية وسنتعرف على كل ذلك.
جدول المحتويات
مستلزمات العناية الشخصية للفتيات
العناية الشخصية مهمة للغاية فهي تجعل الفتاة أنثوية جداً وتعطيها جمالاً خاصاً كما أنها تساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج، يمكنك استخدام العديد من الأدوات والأدوات للحفاظ على نظافتك الشخصية.
على سبيل المثال، يحتوي على صابون لليدين، وغسول للوجه، وبعضه للجسم وبالطبع شامبو للشعر، وأنواع مختلفة من كريمات الوجه، بعضها للنضارة والبعض الآخر للترطيب.
كما أن هناك مواد للعناية بالجسم مثل ليفة الاستحمام، تقشير البشرة، مرطب، كل هذه الأشياء تمنح الفتاة لمعاناً خاصاً، ومظهراً مبهجاً، ورائحة جميلة، وتزيد من أنوثتها وجمالها، إلا أن هذه العناية تحتاج إلى القليل. الأدوات والمعدات، فما هي هذه المواد؟
1- مواد العناية بالشعر
مهما كان طويلاً أو قصيراً، فإن العناية بالشعر وصيانته من الاحتياجات التي يجب عليك الاهتمام بها، فالشعر هو تاج المرأة ونظافته تلعب دوراً قوياً في جماله ومظهره الصحي وحصوله على اللمعان المطلوب. أما بالنسبة للشعر فيجب أن تشمل مستلزمات النظافة الشخصية للفتيات ما يلي:
- مشط خشبي يساعد على تقليل تساقط الشعر.
- شامبو مناسب لنوع شعرك.
- بلسم لترطيب الشعر.
- منشفة قطنية لتجفيف شعرك وبشرتك.
- سيروم مرطب مناسب لنوع شعرك.
- مصل يحمي من الحرارة.
- مجفف شعر.
- عطر للشعر .
خطوات العناية بنظافة شعرك
اتبعي الخطوات التالية للعناية بشعرك وإبقائه لامعاً وجميلاً:
- بداية، عليك الاستمرار في غسل شعرك مرتين في الأسبوع أو أكثر حتى لا يفقد شعرك زيوته الطبيعية ويمنع تراكم الزيوت على فروة رأسك والتسبب في مشاكل أخرى مثل القشرة. .
- استخدمي الشامبو المناسب لنوع شعرك، ضعيه على الشعر الرطب، دلكي واشطفيه بالماء الدافئ، لا تستخدمي الماء الساخن لتجنب إتلاف بصيلات الشعر.
- لا تنسي وضع البلسم على شعرك بعد الانتهاء من غسله لاستعادة بعض الرطوبة التي فقدها شعرك بسبب استخدام الشامبو.
- جففي شعرك باستخدام منشفة قطنية وتجنبي المناشف الخشنة لتجنب تجعده.
- انتظري 15 دقيقة قبل تمشيط شعرك، ثم ضعي سيروم مناسب لنوع شعرك ومشطيه من الأسفل إلى الأعلى لتجنب قص جذور الشعر.
- استخدمي سيروم الحماية من الحرارة، ثم استخدمي مجفف الشعر وحركيه بعيداً قليلاً عن فروة رأسك حتى لا تؤثر الحرارة على جذور الشعر، ثم قومي بتصفيف شعرك المفضل.
- يمكنك أيضًا استخدام عطور الشعر لمنح شعرك رائحة جميلة.
2- مواد العناية بالوجه
عندما يتعلق الأمر ببشرة الوجه، هناك العديد من مستلزمات النظافة الشخصية للفتيات والتي تختلف باختلاف نوع البشرة، وهي:
- للتنظيف عليك أولاً استخدام غسول مناسب لنوع بشرتك، استخدمي الغسول بحركات دائرية لمدة 30 ثانية، ثم اشطفيه.
- استخدمي تونرًا لبشرتك للمساعدة في تنظيف بشرتك من أي شوائب متبقية وغسولًا فشل في تنظيفها.
- استخدمي المرطب على بشرتك وقومي بالتدليك بحركات دائرية، وتعتبر هذه الخطوة من أهم خطوات العناية بالوجه حيث أن المرطب يضيف النعومة واللمعان لبشرتك.
- ضعي واقي الشمس في الصباح واحرصي على اتباع هذه الخطوات مرتين يومياً، في الصباح وفي المساء، للعناية ببشرتك.
خطوات أسبوعية للعناية بوجهك
هناك أدوات نظافة شخصية أخرى للفتيات يمكنك استخدامها لجعل بشرة وجهك أكثر إشراقًا.
- استخدمي مقشر الوجه لتقشير الجلد الميت والتخلص من البقايا الميتة المتراكمة على الجلد.
- ثم استخدمي قناع الترطيب والتفتيح مرة واحدة في الأسبوع لتحصلي على بشرة نضرة وصحية.
3- مواد العناية بالفم والأسنان
إن العناية المنتظمة بأسنانك وتنظيفها يغنيك عن الذهاب إلى طبيب الأسنان ويحميك من الألم الناتج عن تسوس الأسنان، كما أن الحفاظ على نظافة أسنانك يجعل رائحة فمك جميلة ويضفي عليك النضارة والثقة. الفم، لا يوجد الكثير من مستلزمات النظافة الشخصية للفتيات وهي كالتالي:
- كل ما عليك فعله هو إحضار فرشاة أسنان خاصة والتأكد من أنها ناعمة ولطيفة حتى لا تلحق الضرر باللثة.
- تحتاج أيضًا إلى معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- للتأكد من نظافة أسنانك، عليك استخدام الخيط الطبي.
- يمكنك أيضًا شراء غسول الفم لإزالة الجراثيم التي تسبب تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
- قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا وتأكد من سلامة أحد أسنانك قبل الذهاب إلى السرير.
ننصحك بالقراءة
4- مواد النظافة الشخصية للجسم
تنظيف الجسم ورائحة طيبة ليس رفاهية. ومن السنن التي أوصانا بها نبينا صلى الله عليه وسلم أن تكون الرائحة الطيبة دائما، وأن يكون الجسم نظيفا. النظافة أيضًا تحمي قلبك. تنظيف البكتيريا المتراكمة في الجسم يحميك من العديد من المشاكل الصحية. أما فيما يتعلق بالجسم فإن مستلزمات النظافة الشخصية للفتيات كثيرة ومتنوعة:
- استخدمي الألياف المناسبة للجسم، يجب أن تختاري بعناية، لا تختاري أليافًا ناعمة جدًا بحيث لا يمكن تنظيفها، ولا تختاري بقوة شديدة لإتلاف الجلد.
- يمكنك اختيار صابون الجسم الخاص بك حسب ذوقك، واختيار الرائحة التي تفضلها طالما أنها مضادة للبكتيريا.
- يمكنك أيضًا شراء مقشر للجسم يساعد على تقشير الجلد الميت ويمنحك بشرة أكثر نعومة.
- اشتري لوشن مرطب للجسم برائحة لطيفة تدوم طويلاً، ثم ضعيه بعد استخدام المقشر.
- استخدمي مضاد التعرق بعد الاستحمام يومياً.
- لا تنسي الاستحمام كل يوم لتتمتعي برائحة طيبة وتبقى نظيفة.
5- مستلزمات النظافة الشخصية للأظافر
للحفاظ على جمال ونظافة اليدين والقدمين، احرصي على الاهتمام بأظافرك، لأنها رمز الحنان والأنوثة، كما تشمل العناية بالأظافر مواد، مستلزمات النظافة الشخصية للعناية بأظافر الفتيات بسيطة للغاية، وهي :
- مقص الأظافر: من المهم جدًا أن يكون لديك مقص عند قص أظافرك وأظافرك لمنع تراكم الفطريات والجراثيم.
- ملف الأظافر: إنها أداة مهمة جدًا لأنها تجعل أظافرك ناعمة ولامعة حتى لا تفسد أظافرك القماش لأنها خشنة.
- لا تنسي قص أظافرك كل 40 يومًا.
6- وسائل لإزالة الشعر الزائد
وهي من أهم أدوات النظافة الشخصية للفتيات، لأنه إذا لم تستخدمي هذه الأدوات فإن جميع الأدوات الأخرى ستكون عديمة الفائدة، لذا انتبهي إلى هذه العادة في بداية كل شهر أو في بداية الأسبوع حسب على الأداة. تستخدم بما في ذلك:
- الشمع: على عكس بعض الطرق الأخرى، فهي من أفضل الطرق لأنها تزيل الشعر من الجذر ولا ينمو الشعر مرة أخرى بسرعة في هذه الطريقة، عيبها الوحيد أنها مؤلمة للغاية.
- شفرة حلاقة: وهي أداة سهلة الاستخدام وسريعة وغير مكلفة مقارنة بالطرق الأخرى، وهي مناسبة جدًا إذا لم يكن لديك وقت أو إذا كنت تعمل، وتعتبر ماكينة الحلاقة من أهم أدوات النظافة الشخصية للفتيات. عيوب هذه الطريقة هي أن الشعر ينمو مرة أخرى بسرعة، لذلك عليك استخدامها بانتظام كل أسبوع لحماية شعرك.
- ماكينة حلاقة كهربائية: استخدام الشعر البني يوفر ملمساً ناعماً لفترة طويلة حيث يزيل الشعر من الجذور ويؤخر نموه، وهو من أفضل الطرق لإزالة الشعر البني.
- كريمات إزالة الشعر: تتكون هذه الكريمات من مواد كيميائية تعمل على تكسير البروتين الموجود في الشعر وإزالة الشعر الزائد، وهذه الطريقة لا تقوم بإزالة الشعر من الجذور، فينمو الشعر مرة أخرى بسرعة، ومن عيوبها أنها تسبب تهيج واحمرار في فروة الرأس. . جلد.
- الليزر: يعتبر الليزر من أفضل الطرق لإزالة الشعر بشكل دائم فهو آمن على البشرة وغير مؤلم وعند استخدام هذه الطريقة لا ينمو الشعر كما كان من قبل المشكلة الوحيدة هي التكلفة التي قد تكون مرتفعة عند البعض لأن عدة مطلوب جلسات حتى يتم تحقيق النتيجة المثالية.
- حجر الخفاف: هو حجر يستخدم لإزالة الجلد الميت من كعب قدميك، لاستخدامه يجب عليك وضعه على بشرة نظيفة وجافة والقيام بحركات دائرية في المنطقة التي تريد إزالة الشعر منها، فقط انتبه. للحفاظ على ترطيب قدميك جيدًا أثناء استخدام هذه الطريقة.
- البابايا والكركم: فاكهة البابايا مفيدة جداً في إزالة الشعر، يمكنك صنع قناع عن طريق خلط الفاكهة مع الكركم وتطبيقه على بشرتك، وبعد ربع ساعة قومي بإزالة القناع وكرري هذا القناع حتى يبدأ نمو الشعر في التباطؤ.
- كُركُم: يمكنك إزالة شعر الجسم من خلال خلط الكركم وحده مع الحليب، وتركه على بشرتك لمدة ربع ساعة تقريباً، ومن ثم شطفه بالماء الدافئ.
المحافظة على النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية
كما أن للدورة الشهرية متطلبات النظافة الشخصية للفتيات، والتي عليك مراعاتها بعناية ووضعها في الاعتبار لحماية صحتك وبشرتك خلال هذه الفترة.
- خلال هذه الفترة من الشهر عليك الحرص على ارتداء الملابس القطنية المريحة التي تمتص العرق حتى لا تسبب حساسية أو روائح كريهة ولحماية بشرتك من الالتهابات والحساسية.
- تأكدي أيضًا من استخدام الفوط الصحية القطنية.
- اهتمي بتنظيف منطقتك الحساسة بانتظام هذه الأيام لمنع تراكم البكتيريا وانتقال الأمراض، وعليك تغيير الفوط الصحية كل 8 ساعات على الأكثر.
- خلافًا للاعتقاد الشائع، فإن استخدام الماء الدافئ يكفي خلال هذه الفترة، ويمكنك أيضًا استخدام الغسول بعد انتهاء فترة الحيض.
- تأكد من اتباع نظام غذائي صحي خلال هذه الفترة.
أهمية النظافة الشخصية
النظافة الشخصية مهمة جداً في حياة كل فتاة لأنها تؤثر عليها وعلى من حولها أيضاً، وسنوضح ذلك من خلال النقاط التالية:
- النظافة الشخصية تحافظ على بشرتك نقية وصحية، مما يعزز جمال وجهك.
- اجعل رائحة جسدك جميلة.
- حماية جسمك من الالتهابات التي قد تصيبك بسبب تراكم البكتيريا، ومن هذه الأمراض أمراض مثل الإسهال والجرب والتسمم والقمل والكوليرا والزحام والأنفلونزا يمكن أن تسبب شعور الإنسان بالاكتئاب والحزن والتوتر.
- زيادة ثقتك بنفسك، والتي مستوحاة من حقيقة أن الناس لن يبتعدوا عنك طالما ظل مظهرك لائقًا ونظيفًا.
- الشعور بالاسترخاء والراحة.
- الشعور بالنشاط والحيوية دائمًا.
نصائح للبقاء نظيفاً
هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحسين نظافتك. فقط بعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن تغير مظهرك بالكامل. فقط احرص على أن تكون بسيطًا في كل شيء، وهذا بالتأكيد سوف يناسبك دائمًا.
- خطط لما تريد شراءه وما عليك القيام به حتى لا تنسى أي شيء.
- قم بتغيير ملابسك كل يوم.
- ولا تنسي استخدام مزيل العرق والغسول بعد الاستحمام.
- حافظي دائمًا على نظافة ملابسك وكيها وتأكدي من غسلها بانتظام.
- حاول تنظيف وتهوية حذائك بانتظام.
- لتبدو هادئة ومنظمة، ارتدي الملابس ذات الألوان المتناغمة، وحاولي أن تتناسب بشكل جيد ولا ترتدي الملحقات المفرطة.
- استخدمي العطر الذي يناسب شخصيتك، ويفضل أن يكون ذو رائحة هادئة ورقيقة.
- حاولي إبقاء طلاء أظافرك رقيقًا ونظيفًا.
- لا تبالغي في تسريحة شعرك، اجعليه أنيقاً وبسيطاً، وإذا كنت محجبة حاولي اختيار ألوان حجاب هادئة تناسب لون بشرتك.
لا شك أن النظافة الشخصية مهمة ومتطلباتها لا تقل أهمية، لذا احرصي على الحفاظ على عادات النظافة اليومية والأسبوعية لتتمتعي برائحة جميلة وبشرة صحية.