نظرًا لأن هناك الكثير من النساء يرغبن في تأخير الدورة الشهرية قبل أسبوع من بدئها بطريقة طبيعية وآمنة، فإن المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية من بين الطرق الطبيعية التي يمكن للمرأة استخدامها، ويذكر الأطباء أن هناك مشروبات تؤخر الدورة الشهرية الفترة، وهذا ما سوف نعرضه لكم.

مشروبات تؤخر الدورة الشهرية

وفي سياق تقديم مشروبات تأخير الدورة الشهرية، تجدر الإشارة أيضاً إلى أن هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن للمرأة استخدامها لتأخير الدورة الشهرية.

لكن يجب أن نشير أيضًا إلى أنه على الرغم من شيوع هذه الطرق لتأخير الدورة الشهرية، إلا أن فعاليتها لم تثبت علميًا وسنشرح لكِ هذه المشروبات على النحو التالي:

1- خل التفاح

يعتبر البعض خل التفاح من المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية لأنه يساعد على تقليل شدة أعراض ما قبل الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك، أثبتت الدراسات التي أجريت على سبع نساء مصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات أن الاستخدام المنتظم لخل التفاح لدى هؤلاء النساء تسبب في إعادة تنشيط الإباضة لدى أربع من أصل سبع نساء.

وذلك لأن خل التفاح يساعد على زيادة حساسية الأنسولين، وتضيف هذه الدراسة أيضًا أن خل التفاح قد يؤدي إلى حدوث الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي ليس لديهن دورات شهرية طبيعية.

كيف تستعمل

طريقة استخدام خل التفاح لتأخير الدورة الشهرية هي اتباع الخطوات التالية:

  1. إضافة ما يعادل 3 أو 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
  2. يمكنك إضافة ملعقة من العسل الأبيض للتحلية.
  3. يمكنك تناول هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لمدة 3 إلى 4 أيام.

2- أعواد عرق منقوعة ( المسواك )

وهو مشروب طبيعي مملوء بالسواك أو العرق وله فوائد عديدة للجسم منها المساعدة على تأخير الدورة الشهرية.

كيف تستعمل

طريقة استخدام منقوع المسواك لتأخير الدورة الشهرية هي اتباع الخطوات التالية:

  1. إحضار خمسة أعواد من العرق أو المسواك.
  2. انقعي هذه الأعواد في زجاجة تحتوي على حوالي لتر ونصف من الماء واتركيها لبضع ساعات حتى تمتزج جيدًا.
  3. اشربي هذا المنقوع يوميًا، 3 أكواب يوميًا، قبل أسبوع من الدورة الشهرية.

3- عصير الليمون

يعتبر عصير الليمون من أكثر المشروبات الفعالة في تأخير الدورة الشهرية، حيث يحتوي على كميات عالية من الأحماض التي تلعب دوراً كبيراً في التحكم في الدورة الشهرية، كما أنه يساهم في تقليل كمية الدم المفرز خلال الدورة الشهرية. كما أن له خصائص تخفف الأعراض المصاحبة له.

يستخدم عصير الفاكهة هذا أيضًا لتأخير الدورة الشهرية عن طريق وضعه في كوب من الماء، أو يمكنك حتى إضافته إلى الشاي غير المحلى طالما أنك تشربينه على معدة فارغة قبل بدء الدورة الشهرية. تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي شرب عصير الليمون بكثرة لتجنب العواقب السلبية غير المرغوب فيها.

4- شوربة العدس

تعتبر شوربة العدس من الأطعمة المفيدة جداً لصحة الجسم، ومن فوائدها أنها تساهم في تأخير بداية الدورة الشهرية.

طريقة التحضير والإستخدام

تتكون طريقة تحضير شوربة العدس لتأخير الدورة الشهرية من الخطوات التالية:

  1. بعد تنظيف كوب العدس من المواد الغريبة، قومي بغسله جيداً.
  2. نغسل حبتين من البطاطس متوسطة الحجم، ونقشرهما، ونقطعهما إلى مربعات.
  3. بعد تقشير بصلة متوسطة الحجم، قومي بتقطيعها إلى مكعبات.
  4. أحضري ثلاث حبات جزر كبيرة، وقومي بتقشيرها وتقطيعها إلى مربعات.
  5. ضعي وعاءً على النار، ثم ضعي فيه كمية من الزيت.
  6. أضيفي العدس والبطاطس والجزر والبصل واخلطي.
  7. أضف 5 أكواب من الماء المغلي إلى المكونات واتركها لمدة 45 دقيقة.
  8. ثم قومي بخلط المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
  9. أضيفي ملعقة صغيرة من الكمون ونصف ملعقة كركم وقليل من الفلفل الأسود والملح..
  10. اتركي الخليط على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.

5-جذر عرق السوس

جذر عرق السوس هو مشروب طبيعي ثبت أنه يساعد في تأخير الدورة الشهرية، كما أنه يعمل على علاج تقلصات الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها لأنه يعمل على التحكم في هرمون الاستروجين.

طريقة التحضير والإستخدام

يمكنك استخدام جذر عرق السوس لتأخير الدورة الشهرية باتباع الخطوات التالية:

  1. خذ بعضًا من مسحوق عرق السوس.
  2. أضيفيه إلى ماء الأرز المصفى جيدًا ثم اخلطي جيدًا.
  3. يمكنك شرب هذا الخليط يوميا لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية.

ننصحك بالقراءة

6- مشروب الكزبرة

وهو من مشروبات تأخير الدورة الشهرية التي تستخدمها الكثير من النساء لأنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ويقلل من أعراضها.

كيف يتم إعدادها

أما طريقة تحضير مشروب بذور الكزبرة باتباع الخطوات التالية:

  1. أضف 20 جرامًا من بذور الكزبرة إلى كوبين من الماء.
  2. يُغلى المزيج على نار خفيفة لمدة عشر دقائق.
  3. اشربي هذا المشروب يوميًا لمدة أسبوع قبل موعد الدورة الشهرية.

7- تمر هندي

التمر الهندي من المشروبات الصحية التي لها فوائد عديدة للجسم، فهو غني بالعناصر المفيدة، كما أنه يساعد على تنظيم الهرمونات وضبط الدورة الشهرية وتأخيرها..

كيف تستعمل

وطريقة الاستفادة من التمر الهندي هي تأخير الدورة الشهرية من خلال اتباع الخطوات التالية:

  1. أضف 15 جرامًا من بذور التمر الهندي إلى حوالي 260 ملليجرامًا من الماء.
  2. اتركه لفترة من الوقت.
  3. تصفية عصير البذور.
  4. أضف قليلًا من الملح والسكر إلى الخليط.
  5. اتركيه في الثلاجة حتى يبرد.
  6. يمكنك شرب هذا المشروب يومياً لمدة أسبوع قبل موعد الدورة الشهرية.

8- البقدونس المسلوق

البقدونس من المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية لأنه يؤخر الدورة الشهرية عن طريق تحفيز انقباضات الرحم، وذلك لأنه غني بفيتامين ج وأكسيد البوليك، لذلك ينصح بشربه لتأخير الدورة الشهرية. وينبغي استهلاكه بكميات زائدة لأن المحتوى الزائد في البول يمكن أن يسبب تسمم المرأة.

كيف تستعمل

يمكنك استخدام مشروب البقدونس لتأخير الدورة الشهرية من خلال اتباع الخطوات التالية:

  1. قومي بوضع ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج في كوب من الماء.
  2. ثم نغطي الخليط ونتركه لمدة خمس دقائق.
  3. اشربي هذا الخليط مرتين في الأسبوع قبل الدورة الشهرية.

9- مشروب البردقوش

يعتبر البردقوش من المشروبات المفيدة للجسم لأنه غني بالفلافونويد والثيمول والزيوت الأساسية، بالإضافة إلى الأحماض المهمة في تأخير الدورة الشهرية، ويساعد على التحكم في هرمون الاستروجين ويساهم في تقليل آلام الدورة الشهرية.

كيف تستعمل

طريقة الاستفادة من مشروب البردقوش هي لتأخير الدورة الشهرية من خلال اتباع الخطوات التالية:

  1. ضعي القليل من البردقوش في كوب من الماء الدافئ.
  2. انقعيه في الماء لفترة من الوقت.
  3. قومي بتصفية الأوراق وشربها يومياً قبل بدء الدورة الشهرية لأنها تساعد على تأخير الدورة الشهرية لمدة أسبوعين.

10- مشروب الزنجبيل

الزنجبيل هو أحد الأعشاب الطبية التي تحتوي على العديد من الخصائص العلاجية والصحية للجسم، فهو غني بالعناصر الغذائية ويساعد أيضًا في تأخير الدورة الشهرية.

كيف يتم إعدادها

يمكنك الاستفادة من مشروب الزنجبيل لتأخير الدورة الشهرية من خلال اتباع الخطوات التالية:

  1. إضافة قطعة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء.
  2. اتركي الخليط يغلي على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
  3. نرفع الخليط عن النار ثم نصفيه جيداً.
  4. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
  5. اشربي كل يوم قبل أن تبدأ دورتك الشهرية متأخرة.

نصائح لتأخير الدورة الشهرية

وفي سياق تقديم المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية، يجدر تسليط الضوء على بعض النصائح التي تساهم في تأخير الدورة الشهرية:

  • ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة مثل السباحة أو رفع الأثقال أو ركوب الدراجات، حيث تساهم هذه الرياضات في تقليل إفراز هرمون الاستروجين المسؤول عن الدورة الشهرية.
  • قومي بتدليك ثدييك بحركات دائرية أكثر من مائتي مرة في اليوم.
  • تناول حبوب منع الحمل.
  • تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الساخنة جداً.
  • تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة هرمون البروجسترون، مثل البروكلي، والخس، والحمضيات، ومنتجات الألبان، والأفوكادو.
  • شرب الشاي والقهوة.
  • تجنب تناول الزيوت والبقوليات.
  • تجنب الأطعمة الساخنة والحارة.
  • اشرب الكثير من الماء.

هناك العديد من مشروبات تأخير الدورة الشهرية التي تعتبر وسيلة طبيعية لتأخير الدورة الشهرية، ولكن على الرغم من شعبيتها إلا أنها غير مثبتة علميا.