مشروبات لعلاج الحموضة عند الحامل

تساعد المشروبات التي تعالج الحموضة عند المرأة الحامل على التقليل من حدتها، لأنها تحتوي على تركيبة تساعد على تهدئة المعدة والحفاظ على مستوى الحموضة فيها.

نعرض لك أدناه قائمة من المشروبات لعلاج الحموضة أثناء الحمل ونتحدث عن طرق تساعدك على تقليل مشاكل الجهاز الهضمي حتى تتمكني من الاستمتاع بفترة هادئة.

مشروبات لعلاج الحموضة أثناء الحمل

يعتبر ارتجاع المريء أو حموضة المعدة من المشاكل الصحية التي تسبب الضيق والأرق لدى النساء، مما يعيق أنشطة الحياة اليومية، ولا يسعنا إلا أن نذكر أنها في ذروتها بالنسبة للحامل، مما يجعل القائمة مهمة معرفتها. استخدام المشروبات لعلاج الحموضة عند المرأة الحامل يكون كالآتي:

1- الحليب

إن تناول الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم من شأنه أن يقلل من نسبة الحموضة التي قد تعاني منها الحامل خلال فترة التسعة أشهر، لاحتوائه على بكتيريا تعمل على تحييد حموضة المعدة، لكن ينصح بتجنب تناول الحليب كامل الدسم لأنه يمكن أن يسبب مشكلة الارتجاع.

2- عصير الصبار

يعتبر الصبار من المواد الطبيعية التي تحتوي على عناصر مضادة للالتهابات، مما يجعله مناسباً تماماً لتقليل الحموضة أو ارتجاع المريء، كما يتوفر هذا النوع من العصير في الأسواق التجارية التي تنتجها الشركات المختلفة.

3- عصير الجزر

من المشروبات التي تعالج الحموضة عند المرأة الحامل الجزر، حيث يعمل على التقليل من حرقة المعدة بالإضافة إلى إعطائها العناصر الغذائية التي تحتاجها. وينصح بتحضيره بدون سكر واستخدام العسل بدلاً منه. .

4- ماء جوز الهند

من المشروبات التي تعالج حموضة المعدة عند المرأة الحامل ماء جوز الهند لما له من خصائص تساعد على تقليل الحموضة وارتجاع حمض المعدة، كما أنه مصدر غني بالبوتاسيوم الذي تحتاجه المرأة الحامل لتكون صحية أثناء الحمل.

5- اليانسون

من المشروبات الساخنة التي يمكن أن تعالج حموضة المعدة عند الحامل هو اليانسون، لما له من خصائص تقلل من نسبة وحموضة سوائل المعدة، كما أن له القدرة على طرد الغازات الضارة الموجودة فيه، وبالتالي اليانسون. أفضل مشروب.

6- مشروب الكمون

الكمون من المشروبات العشبية التي لها فوائد عديدة للجسم، لكن ينصح بتناوله باستشارة الطبيب فيما يتعلق بحالتك الصحية أثناء الحمل.

ويتم تحضيره من خلال إضافة ملعقة من الكمون إلى كوب من الماء، وغليه لمدة عشر دقائق على الأقل، ثم ترك الخليط ليبرد وتناوله، ومن الجدير بالذكر أن تأثيره على المعدة يظهر بشكل شبه فوري.

7- الزنجبيل

من المشروبات التي تعالج الحموضة عند الحامل شرب كوب من الزنجبيل، وعلى عكس الاعتقاد السائد فإن الزنجبيل من الأعشاب المحظورة أثناء الحمل، إلا أن له فوائد كبيرة في تقوية جدار المعدة ويقلل أيضاً من نسبة الحموضة فيها. .

لكن من المهم التأكد من خلوه من الكافيين حتى لا يسبب أي ضرر، ويمكن تناوله عن طريق نقعه في ماء ساخن وتحليته بملعقة عسل أبيض، كما يمكنك إضافة البابونج إليه إذا كنت ترغبين في ذلك. يتمنى. لتخفيف الارتجاع.

8- عصير الأناناس

من العصائر الطازجة المفيدة للمرأة أثناء الحمل هو الأناناس، وذلك لاحتوائه على مواد تساعد وتسرع عملية الهضم، كما يحاول إمداد الجسم بفيتامين C المهم، وبالتالي مكافحة الالتهابات والانتفاخات.

ولا يسعنا إلا أن نذكر أن نسبة الحموضة والارتجاع تنخفض عند تناوله مباشرة، ويمكن تناوله عن طريق وضعه في الخلاط الكهربائي أو عن طريق استهلاكه بالشكل الصحيح.

9- عصير البطيخ

من المشروبات الطازجة التي تساهم في تقليل الحموضة أثناء الحمل هو البطيخ لأنه يحتوي على مركبات تخفف تهيج جدار المعدة وتقلل الالتهابات، إلا أنه مشروب جيد في الصيف ويمكنك إضافة العسل أو عصير الليمون إليه. السكر له للتحضير.

10- بذور الشمر

الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد بشكل كبير على تقليل مستوى الحموضة لدى المرأة الحامل، كما أنه مصدر مهم لتقليل الانتفاخ وكذلك الانتفاخ الذي يصاحب الارتجاع، ويمكن غليه وشربه كمشروب شاي.

11- شاي البابونج

من المشروبات التي تعالج الحموضة عند الحامل هو شاي البابونج، إذ يحتوي على تركيبة تجعله مناسباً تماماً لتخفيف التهيج والالتهابات في جدار المعدة، وتحييد حموضتها، وأيضاً تقليل مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تصاحبها. مثل الإسهال أو الغثيان.

نصائح لتقليل الحموضة أثناء الحمل

هناك بعض الإرشادات التي يجب عليك معرفتها لتقليل الحموضة أثناء الحمل حيث تزداد الحموضة وتصل إلى ذروتها بسبب ضغط الجنين على المعدة وهي:

• يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الطماطم المطبوخة أو الغنية بالمواد الدهنية الضارة.
• من المهم تقليل كمية المعجنات التي تتناولها.
• يجب الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين أو الصودا.
• من المهم تجنب الأطعمة الحارة أو الساخنة جدًا.
• نظرًا لأن الأطعمة صعبة الهضم، فيجب عليك بشكل عام تقليل تناول البقوليات أو الحبوب.
• من المهم تجنب الأطعمة المقلية لمنع الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
• لتهدئة معدتك، احرصي على تناول الأطعمة المسلوقة، والخضروات، والأطعمة التي تحتوي على كمية معينة من الألياف.
• تناول منتجات الألبان مثل الزبادي والزبادي.
• يجب عليك النوم بوضعية مناسبة لك، وينصح باستخدام وسادة تحت رأسك.
• التوقف عن تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
• حاول المشي لفترة من الوقت لتقليل الحموضة.
• يمكنك تقسيم وجباتك إلى أجزاء صغيرة على مدار اليوم.

إن شرب عصائر الفاكهة الطازجة التي تحتوي على الألياف سوف يقلل من الحموضة أثناء الحمل وينصح بتنظيم العناصر الغذائية في وجباتك.