مكملات غذائية تساعد على الحمل

ما هي أفضل المكملات الغذائية التي تساعد على الحمل؟ هل تساعد الأعشاب على زيادة فرص الحمل؟ وبما أن تأخر الحمل يعتبر مسألة صعبة على الزوجين، خاصة إذا لم يكن هناك سبب مرضي أو يمكن القضاء عليه بالعلاج أو التدخل الجراحي، فإن الكثير من النساء يلجأن إلى المكملات الغذائية لزيادة فرص الحمل، لذلك سنتحدث عنها. وذلك من خلال قسم المكملات الغذائية الجيدة التي تساعد على فرص الحمل في الفقرات التالية.

المكملات الغذائية التي تساعد على الحمل

من الأمور التي تزيد فرص الحمل هو تزويد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية التي تساعد على تحسين جودة البويضة وزيادة معدل الخصوبة؛ للرجال والنساء على حد سواء، لأن كلاهما يحتاج إليه. وفيما يلي سنذكر بعض أفضل المكملات الغذائية التي تساعد على الحمل:

1- مكون فيتامين ب

يمكن العثور على فيتامين ب في أنواع مختلفة مثل فيتامين ب12 وفيتامين ب6. تعمل هذه الأنواع من الفيتامينات على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويمكن أن يؤدي انخفاض مستوياتها في الدم إلى فقر الدم، مما يجعل الحمل أقل احتمالا.

ومن أهم المكملات الغذائية التي تساعد على الحمل والغنية بهذا الفيتامين هي كبسولات B-Complex، وهي تركيبة مختلفة وفريدة من نوعها تحميك من الأمراض المعدية ولكنها تعمل أيضًا على تحسين وظائف الكبد.

2- حمض الفوليك

وهو من أهم الفيتامينات التي يمكن للمرأة تناولها قبل وأثناء الحمل لأنه يقوي وظيفة المبيض وأي نقص في مستويات حمض الفوليك يتبعه نقص في هرمون البروجسترون في الجسم الذي يدعم عملية التبويض. وعندما يحدث أي خلل في مستوياته، تحدث عملية إباضة غير منتظمة.

معبأ بحمض الفوليك، ومن أهم المكملات الغذائية التي تساعد على الحمل هو Puritan Pride Folic Acid 400 ميكروجرام، والذي يعمل بشكل جيد في علاج العديد من أنواع فقر الدم ويمكن استخدامه في حالات ضعف الذاكرة.

3- عنصر الحديد

ومن أهم الأمور التي يجب أن تنتبه لها المرأة عندما ترغب في الإنجاب، هو الالتزام بالحصول على الحديد من خلال المكملات الغذائية أو الأطعمة المغذية، فهو يعمل على تقوية المبايض. منتج Puritan Pride Easy Iron 28 mg متوفر للشراء، كما يحتوي على خليط من المكملات الغذائية المفيدة للجسم.

4- السيلينيوم

يعتبر السيلينيوم من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على تقوية الجهاز التناسلي وإنتاج بصيلات مبيضية صحية تنتج بويضات سليمة بحالة جيدة، كما أن هذا المنتج مهم جداً لصحة المرأة حيث يحاول أن يزودها بخليط من العناصر الغذائية، لذلك فهو أفضل ما يساعد على الحمل، ويعتبر من المكملات الغذائية.

5- عنصر الزنك

يساعد الزنك على نمو البويضات ويقوي المبايض بشكل عام. نقص الزنك في جسم المرأة يسبب تأخر الحمل، كما يفعل الزنك من مختبرات كارلسون الذي يعزز جهاز المناعة ويعتبر خالي من الغلوتين.

6- عنصر الكالسيوم

وبينما يعمل الكالسيوم بشكل عام على حماية وتقوية العظام، تظهر الأبحاث أن النساء اللاتي لديهن نسبة أعلى من الكالسيوم لديهن معدل خصوبة أعلى وخطر أقل لمشاكل في عملية التبويض. الحمل بيوريتان برايد كالسيوم 600 مجم 60 قرص مع فيتامين د الذي يزيد من مستويات الكالسيوم في الجسم.

7- مكمل الأوميجا 3

تعمل أوميغا 3، إلى جانب الزيوت الأخرى مثل زيت السمك ولسان الثور، ومكمل غذائي يسمى أوميغا 3-6-9، على زيادة فرص الحمل لدى النساء فوق سن 35 عامًا حيث تساعد على تقوية المبايض.

8- مكمل غذائي بروبيوتيك

تعمل البروبيوتيك على زيادة البكتيريا المفيدة في الأمعاء والجهاز الهضمي، مما يساعد الجهاز الهضمي على امتصاص الفيتامينات التي يتم تناولها من خلال المكملات الغذائية بشكل أفضل، لذلك فإن المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك يمكن أن تساعد النساء على الاستعداد للحمل.

أحد أفضل أنواع البروبيوتيك هو California Gold Nutrition LactoBif Probiotic، 5 مليار وحدة تشكيل مستعمرة، 60 كبسولة نباتية.

9- ديهيدرو إيبي أندروستيرون

يقوم هذا الهرمون، الذي يفرز بشكل طبيعي من الجسم، بإنتاج هرمون الاستروجين، ولكن عندما ينخفض ​​هذا الهرمون تلقائيا بسبب عوامل الشيخوخة أو الهرمونات، يمكن للمرأة تناوله من المكملات الغذائية ومحاولة تحسين جودة البويضات بشكل ملحوظ.

يمكن للنساء تناول أقراص Country Life ومركب DHEA للحصول على إمدادات جيدة من هرمون DHEA وزيادة فرص الحمل.

10- الإنزيم المساعد الربع الأول0

يعتبر هذا الإنزيم من أهم الفيتامينات التي تساعد في الحمل حيث يساعد على تحسين جودة البويضة والتخلص من أي مشاكل تؤثر على الحيوانات المنوية، ويمكن تناوله للنساء والرجال فهو يساعد كلاهما على إعطاء نفس النتيجة. . .

11- فيتامين د3

تعمل الفيتامينات المتعددة أو فيتامين د3 على تحسين صحة البويضات وتساهم في تنشيط المبايض مما يساعد على تحسين عملية التبويض، لذلك يمكن للمرأة التي تستعد للحمل أن تتعهد بالحصول على هذا الفيتامين عن طريق تناول هذه الحبوب.

12- مكمل فيتامين سي

يعمل فيتامين C على تحسين عملية التبويض عند النساء كما يساعد في تحسين وتقوية الحيوانات المنوية والوقاية من التشوهات.

13- الأحماض الأمينية

تحتوي الأحماض الأمينية على عنصرين يعتبران الأساس لدعم الجهاز التناسلي. تعمل الأحماض الأمينية على زيادة تدفق الدم إلى الجهاز التناسلي وتعمل على تحسين الحيوانات المنوية وتحسين وظيفة الرحم لدى النساء. تتوفر أقراص المكملات الغذائية من خلال Myology™ Amino 1000. 190 كبسولة.

14- مضادات الأكسدة

يجب أن تحتوي مكملات الخصوبة على مضادات الأكسدة نظراً لدورها في زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال وتحسين عملية التبويض عند النساء، ويمكن الحصول عليها من هذا المنتج حيث يعتبر من أفضل المكملات الغذائية التي تساعد على الحمل.

15- أسيتيل إل-كارنيتين

ويعتبر هذا الحمض الأميني من الأحماض الأمينية المهمة جداً لأنه موجود في جميع خلايا الجسم. يعمل على تقوية الجهاز العصبي ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظائف الجهاز التناسلي. ويمكن أيضًا تناول الأسيتيل- إل. -كارنيتين 500 ملجم، 60 قرص.

16- فيتامين ج

يعتبر فيتامين C أحد أهم مضادات الأكسدة، وهو أحد العناصر التي تحمي المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم، حيث يساعد الجسم على تقليل تلف الخلايا وامتصاص الحديد والعديد من المعادن المختلفة التي يحتاجها الجسم، ويمكن شراؤه من خلال شركة جينيسفيت فارما. – أقراص فيتامين سي.

17- مكمل فيتامين هـ

يعمل فيتامين هـ على زيادة الخصوبة عند الرجال والنساء لأنه غني بمضادات الأكسدة ومهم بشكل خاص للشركاء في حالة التلقيح الصناعي، ويمكن تناوله عن طريق سولجار أقراص فيتامين هـ حيث يساعد على توفير النسبة المطلوبة للجسم. ويعتبر من أهم المكملات الغذائية المساعدة على الحمل.

18- حمض الأرجينين

يوجد هذا الحمض الأميني في رأس الحيوان المنوي ويعتبر مكملاً غذائياً مهماً لزيادة عدد الحيوانات المنوية وتقويتها وتحسين جودتها، ويوصف لمن يعانون من الأمراض الجنسية. GAT على شكل أقراص أرجينين.

19- بيتا كاروتين

يوجد البيتا كاروتين في العديد من الخضروات، وتساعد خصائصه المضادة للأكسدة في الحفاظ على جودة الحيوانات المنوية. يتم استخدامه كمكمل للخصوبة في معظم الحالات ويمكن تناوله على شكل أقراص بيتا كاروتين 10000 وحدة دولية.

20- فيتكس أجنوس كاستوس

يعمل هذا المكمل العشبي على زيادة الخصوبة لدى النساء ويحسن عملية التبويض من خلال المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية. يمكن تناوله من خلال كبسولات فيتكس أو فاكهة فيتكس.

بعض الأعشاب التي تزيد من فرص الحمل

هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تزيد من خصوبة المرأة وتساعدها على الحمل، ولكن لا يوجد دليل مؤكد على ذلك. بعض هذه الأعشاب تعمل على زيادة معدل الخصوبة، والبعض الآخر يسرع عملية التبويض. وهذه النباتات الطبية هي:

• كوهوش السوداء: وقد استخدم نبات الكوهوش الأسود في تسكين الألم حيث يساعد في تخفيف متلازمة ما قبل الحيض وآلام المبيض ويعمل على تقوية الرحم ووظائفه بقوة.
• مستعجل: بما أن عشبة الدميانة تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، فإنها تزيد من فرصة الحمل وتعالج العجز الجنسي.
• معطف أحمر: يحتوي البرسيم الأحمر على هرمون الأستروجين الذي يزيد من خصوبة المرأة وينظم الدورة الشهرية.
• الفواكه الحمراء: يزيد التوت الأحمر من فرص الحمل لأنه يزيد من الخصوبة ويقوي أنسجة الرحم.
• دونغ كاي: من المعروف أن هذه العشبة تنظم الدورة الشهرية وتزيد الخصوبة، ولكن بما أنها تحتوي على خصائص مميعة للدم، فيجب تجنب استخدامها أثناء الدورة الشهرية.

نصائح عند شراء المكملات الغذائية

تعمل المكملات الغذائية على تحسين صحة البويضة المنتجة، لذلك يتجه معظم الأطباء إلى نصح النساء اللاتي يستعدن للحمل أو الحوامل بالفعل بالالتزام بهذه الفيتامينات والمكملات الغذائية، كما يجب عليهن اتباع بعض التوصيات عند تناولها. وتتمثل هذه في النقاط التالية:

• يجب أن تعلم أن المكملات الغذائية التي تتناولها لا تحل محل الأطعمة الصحية والمغذية.
• تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المغذية التي تحتوي على فيتامين أ، لأن الإفراط في تناولها قد يسبب تشوهات للجنين.
• تجنب تناول جرعات عالية لأنها قد تسبب بعض المخاطر.
• المكملات الغذائية قد تتفاعل مع بعض الأدوية التي تتناولها، لذلك لا تتناول المكملات الغذائية من تلقاء نفسك، بل يجب عليك استشارة طبيبك.

الرعاية اللازمة قبل الحمل

عند التخطيط للحمل قد تخضع المرأة لبعض الفحوصات الطبية لمعرفة حالتها ووجود الأسباب التي تمنع الحمل، ومن أهم الأمور التي يمكن التأكد منها ما يلي:

• تابعة للصيدلية: يمكن أن تؤثر الأدوية بشكل كبير على الخصوبة، لذا يجب استشارة الطبيب فيما يتعلق بالأدوية التي يتم تناولها لأي سبب.
• التطعيمات: وحفاظاً على صحة الأم والجنين، قد يصف الطبيب اللقاحات المختلفة التي يجب أن تتلقاها المرأة قبل الحمل.
• السلوكيات الحياتية: وقد يتم إخبار الطبيب عن بعض السلوكيات التي قد تؤثر على الحمل، مثل التدخين وإدمان الكحول.
• حالات طبيه: ولا بد من فحصها للتأكد من أن الغدة الدرقية تؤدي وظائفها على أكمل وجه، ومن عدم وجود أمراض مثل أمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
• تاريخك الإنجابي: يمكن إعطاء الطبيب معلومات حول عدد حالات الحمل السابقة، وعدد الولادات، وما إذا تم استخدام وسائل تحديد النسل.
• تاريخ صحة الأسرة: يجب إبلاغ الطبيب بوجود مرض السكري أو أي مرض وراثي آخر في الأسرة.

هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة فرص الحمل، لكن عليكي الالتزام بتناولها واستشارة الطبيب للتأكد من المكملات الغذائية المناسبة لحالتك.