نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام

ما هي أفضل النصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام؟ ما هي أهم العادات الصحية للشعر؟ بما أن الشعر يحتاج إلى مزيد من العناية والاهتمام للحفاظ على صحته ولمعانه، ويقع الكثير من الأشخاص في عادات ضارة تتسبب في إصابة شعرهم بالتلف والتقصف، إليك أهم النصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام:

نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام

الشعر هو تاج المرأة وسر أنوثتها، فالشعر يعني الكثير للمرأة وعلى الرغم من أنك قد تتعرض لعادات تؤثر سلباً على صحة الشعر خاصة بعد الاستحمام، إلا أنه يمكنك تجنبها باتباع التعليمات التالية:

1- تجفيف الشعر

ولعل من أهم العادات الصحية التي يمكنك القيام بها هي تجفيف شعرك بعد الاستحمام لمنعه من الضعف والتكسر والتساقط فيما بعد.

يمكنك تجفيف شعرك بمنشفة قطنية لأنها ترطب شعرك، كما ينصح بتجفيف شعرك بلطف، لأن الفرك القوي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الشعر.

ومن الأفضل تجفيف الشعر في الهواء الطلق بدلًا من استخدام المجفف الكهربائي، لأنه سيترك آثارًا مثل الجفاف والتقصف على الشعر.

2- مشط وربط شعرك

بمجرد أن يجف شعرك يمكنك تمشيطه بعد فترة زمنية مناسبة، كما قد تفضلين تمشيطه بمشط واسع لمنع شعرك من التشابك والتكسر.

بما أن القماش من المواد المفضلة لربط الشعر، ينصح بالابتعاد عن ربطات الشعر الضيقة ومن المهم تركه فضفاضاً حتى لا يلتف حول فروة الرأس وعدم ربطه بإحكام شديد.

إذا كان الشعر متشابكاً، يمكن تمشيطه أثناء الاستحمام بإضافة البلسم لترطيب الشعر.

3- تدليك فروة الرأس

من الأشياء الصحية التي يجب القيام بها للشعر بعد الاستحمام هو تدليك فروة رأسك لمدة خمس دقائق. تساهم هذه الخطوة في تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي نمو الشعر.

4- مشطي شعرك قبل الاستحمام

قد تجهل الكثير من النساء فوائد تمشيط الشعر قبل أخذ حمام ساخن، فهو يضر الشعر، خاصة إذا تم الاستحمام بالماء الساخن، ويساهم في تقليل تساقط الشعر وتشابكه إذا تكسر إذا تم تمشيطه.

الأدوات التي توضع على الشعر بعد الاستحمام

وبينما نتحدث عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، سنقدم مجموعة من الأشياء الصحية التي يمكن إضافتها للشعر بعد الاستحمام. ومن أبرز هذه الأمور ما يلي:

• إذا كان شعرك مبللاً، تجنبي بالتأكيد استخدام منتجات الشعر الحرارية لأنها ستتسبب في حرق شعرك وتلفه وتعرضه للعديد من المشاكل التي ستلحق الضرر به فيما بعد.
• ولتنعيمه يفضل استخدام بلسم أو سيروم شعر خالي من الكحول لمنع جفافه، كما يمكن إضافته عندما يكون الشعر جافاً جداً.
• ينصح بالتقليل من استخدام المنتجات، حيث أن كثرة استخدامها تسبب انسداد مسام فروة الرأس وتساقط الشعر.
• نظرًا لأن البقاء تحت الماء لفترة طويلة سيؤدي إلى تلف شعرك وهشاشته وتكسره، يمكنك الاستحمام لفترة قصيرة.

طرق مختلفة للحفاظ على شعر صحي

في استمرار لحديثنا عن نصائح العناية بالشعر بعد الاستحمام، يمكننا شرح بعض الطرق المختلفة للعناية بكل نوع من أنواع الشعر بشكل عام:

1- فهم طبيعة الشعر

من أولى الخطوات للعناية المثالية بالشعر هي فهم حالة الشعر، سواء كان مجعداً أو مستقيماً، فإذا فهمت ما يحتاجه شعرك، سيوفر لك الوقت والجهد في العناية به.

وبما أن احتياجات كل نوع شعر تختلف، عليك استشارة طبيب العناية بالشعر لمعرفة أفضل المنتجات المناسبة لطبيعة شعرك.

2- تنظيف الشعر

ينصح بالابتعاد عن منتجات الشامبو الضارة والغنية بالمواد الكيميائية التي تضر الشعر، ويمكنك استخدام المنتجات التي لا تحتوي على الشامبو مثل البلسم.

إذا كان شعرك عرضة للتشابك، عليك فك تشابكه باستخدام أدوات خاصة قبل تعريضه للماء لمنع تلف الشعر.

لا ينصح بغسل الشعر أكثر من مرة لأن الشعر يفقد زيوته الطبيعية، لذا ينصح بغسله مرتين في الأسبوع.

وللحفاظ على لمعانه وصحته، يفضل عمل قناع من خلال وضع العسل أو الموز أو زيت الزيتون على الشعر.

3- استخدمي شامبو خالي من الكبريتات

ومن الجدير بالذكر أن الشركات المصنعة للشامبو تضيف الكبريت لزيادة رغوة المنتج، ولكن الكبريت يمكن أن يلحق الضرر بالشعر ويسبب تساقط الشعر وتهيج فروة الرأس ومشاكل في العين مع مرور الوقت، لذا فمن الأفضل الابتعاد عن هذه المنتجات.

4- استخدمي خل التفاح لغسل شعرك

ويفضل استخدامه مرة واحدة في الشهر فهو يعمل على إعطاء القوة واللمعان للشعر عن طريق حل مشكلة القشرة في الشعر.

5- شرب الماء

من أصح الطرق لحماية الشعر والصحة العامة هو شرب كمية الماء التي يحتاجها الجسم، لذا ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً.

6- العبي اليوجا

ومن الجدير بالذكر أن ممارسة الرياضة، وخاصة اليوغا، من شأنها أن تقلل من التوتر والقلق الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر وتلفه.

7- قص الشعر

من أفضل الطرق لتحفيز نمو بصيلات الشعر هو قص شعرك كل شهرين لحمايته من التقصف والتلف.

8- حماية الشعر من التغيرات المناخية

يؤثر المناخ بشكل كبير على صحة الشعر مثل ارتفاع درجة الحرارة أو الرياح، ولتجنب هذه المشكلة يمكنك ارتداء القبعة قبل الخروج والتعرض للظروف الجوية.

وصفات طبيعية للعناية بالشعر

وأثناء الحديث عن نصائح العناية بالشعر بعد الاستحمام، يمكننا أن نقدم أهم الطرق المنزلية للحفاظ على شعر صحي، ويمكنك اتباع هذه السطور:

1- زيت الخروع لتطويل الشعر

يستخدم زيت الخروع لتقوية الشعر وتكثيفه ومن ثم تطويله ويتم تطبيقه على الشعر من خلال الخطوات التالية:

1. خذي وعاءً قابلاً للتسخين وأضيفي إليه زيت الخروع لتسخينه لأنه ثقيل، مما يجعل من الصعب وضعه على الشعر بشكله الطبيعي.
2. بعد تسخين زيت الخروع وخلطه جيداً، يضاف زيت اللبان.
3. ضعي الخليط على الشعر، وافركيه جيداً، واتركيه لمدة ساعتين أو أكثر.
4. وبعد مرور الوقت المطلوب، يتم غسل الشعر بالماء والشامبو المناسب لنوع الشعر.

2- زيت اللوز المر لحماية صحة الشعر

يعد من المواد الفعالة التي تحفز نمو الشعر لأنه غني بفيتامين E. يمكن عمل قناع للشعر من خلال الخطوات التالية:

1. أحضري وعاء وأضيفي إليه أربع ملاعق كبيرة من زيت اللوز المر، وملعقتين كبيرتين من القهوة، وملعقتين كبيرتين من الزبادي.
2. نخلط الخليط جيداً حتى يصبح متجانساً.
3. ضعي الخليط على الشعر، ووزعيه من الجذور إلى الأطراف.
4. قومي بتغطية شعرك لمدة ساعتين من خلال ربطة شعر بلاستيكية.
5. يتم غسل الشعر جيداً، وتكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.

3- خلطة الثوم لتكثيف الشعر

يعد الثوم من الأطعمة الشائعة للشعر، فهو يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر، وإليك كيفية تطبيقه:

1. أضيفي كوباً واحداً من الثوم مع أربع ملاعق كبيرة من اللبان المطحون واخلطيهم جيداً.
2. نضع الخليط في زجاجة نظيفة، ونغلقها بإحكام، ونتركها في الظلام لمدة سبعة أيام على الأقل.
3. وبعد مرور الوقت المطلوب، يؤخذ الزيت من الخليط ويضاف إلى الشعر من الجذور إلى الأطراف.
4. يتم حماية الشعر بكيس من البلاستيك لمدة خمس ساعات
5. اشطفي شعرك جيداً بالماء والشامبو، وكرري الخلطة ثلاث مرات شهرياً.

4- قومي بخلط المايونيز مع الشعر

وأثناء الحديث عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، يمكن القول أن المايونيز غني بالعناصر المهمة لترطيب الشعر وعلاج التجعد والتقصف، ويمكنك استخدامه في الخطوات التالية:

1. قومي بخلط أربع ملاعق كبيرة من المايونيز مع بيضتين
2. يمكنك توزيع الخليط على شعرك بدءاً من الجذور وحتى الأطراف، وتركه لمدة نصف ساعة.
3. شطف الشعر بالماء البارد والشامبو.

5- خلطة العسل لتقوية الشعر

يعمل العسل على تغذية الشعر وحمايته من التساقط، كما يعمل على تنعيم الشعر وتنعيمه من خلال الخطوات التالية:

1. يمكنك خلط ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض جيداً مع صفار بيضة واحدة.
2. مشطي شعرك جيداً بالخليط واتركيه لمدة نصف ساعة.
3. يتم شطف الشعر بالماء والبلسم، ويمكن تكرار الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

فيتامينات مهمة للشعر

سبق أن تحدثنا عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، فلا ننسى أن نذكر أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم:

1- فيتامين ج

وهو من أكثر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص، حيث يلعب دوراً مهماً في منع تساقط الشعر ونمو الشعر، كما يحتاج الجسم إلى فيتامين C الذي يعمل على إنتاج الكولاجين المهم للشعر.

هناك أنواع من الفواكه الغنية بفيتامين ج؛ وأهمها: الجوافة، والفراولة، والحمضيات.

2- فيتامين ل

وبعد التطرق إلى نصائح العناية بالشعر بعد الاستحمام، تجدر الإشارة إلى أن هذا الفيتامين يزيد من تدفق الدم إلى الرأس ويساهم أيضاً في تحسين صحة فروة الرأس.

الأطعمة الغنية بفيتامين E تشمل اللوز والجوز والأفوكادو والسبانخ.

3- فيتامين د

ومن الجدير بالذكر أن انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم يسبب ارتفاع خطر تساقط الشعر والثعلبة، ويعمل فيتامين د على تقوية المسام الصغيرة في فروة الرأس.

يمكنك الحصول على فيتامين د عن طريق الاتصال المباشر بأشعة الشمس، كما يوجد عدد من المصادر الغذائية التي تدعم فيتامين د: الأسماك الدهنية، وزيت كبد سمك القد، وأنواع من الفاكهة مثل العنب والبرتقال.

4- عنصر الزنك

وبعد شرح نصائح العناية بالشعر بعد الاستحمام، لا يقتصر دور الزنك على إصلاح الشعر من التلف فحسب، بل يساهم أيضًا في دعم الغدد الدهنية المحيطة ببصيلات الشعر.

يعتبر نقص الزنك في الجسم من أهم أسباب تساقط الشعر.

يمكنك الحصول على الزنك من المكملات الغذائية أو الأطعمة التالية: العدس، لحم البقر، جنين القمح.

طرق العناية بالشعر يتم تجديدها وتحسينها باستمرار، فليس هناك أهم من اهتمام المرأة بأنوثتها وإظهار جمالها، فتعرفي بالضبط على كيفية الحفاظ على صحة الشعر وتألقه مع النصائح المقدمة.