هل من الطبيعي عدم الشعور بآلام الدورة الشهرية؟ ما أسباب عدم الشعور بآلام الدورة الشهرية؟ تواجه العديد من الفتيات والنساء العديد من المشاكل في الدورة الشهرية، وأهمها عدم الشعور بألم شديد. وذلك لأن الدورة الشهرية معروفة بآلام متفاوتة الشدة. لذلك سنتناول هذا المقال من خلال هذا المقال. “هل من الطبيعي عدم الشعور بألم الدورة الشهرية؟” تعرف على إجابة السؤال بالتفصيل. بالإضافة إلى شرح العديد من المواضيع المتعلقة بهذا الموضوع.
جدول المحتويات
هل من الطبيعي عدم الشعور بآلام الدورة الشهرية؟
تعرف الدورة الشهرية بأعراض تستمر لفترات متفاوتة الشدة، ولكن في بعض الأحيان قد لا تشعر المرأة بهذه الأعراض، فهل هذا طبيعي؟
نعم، من الطبيعي أن لا تشعر بعض النساء بآلام الدورة الشهرية، ويعود ذلك فقط إلى أن هرمون البروستاجلاندين، وهو أحد الهرمونات التي تفرز أثناء الدورة الشهرية، يفرز بشكل كبير من البطانة الداخلية للرحم.
أما إذا كانت قليلة، على عكس كثرة الإفرازات في الجسم، فلا تشعر المرأة بأعراض الحيض، مما قد يجعلها تشعر بأعراض الدورة الشهرية والألم أكثر من الطبيعي.
أعراض ما قبل الدورة الشهرية عند النساء
اليوم نتعلم: هل من الطبيعي عدم الشعور بآلام الدورة الشهرية؟ ونقدم لكِ في هذه الفقرة مجموعة من الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية التي تسبق نزول الدورة الشهرية لدى المرأة، وهي كالتالي:
- تقلصات شديدة في المعدة: غالباً ما تشعر المرأة بتشنجات شديدة في المعدة قبل وصول الدورة الشهرية، ويمكن أن تستمر هذه التشنجات لمدة تصل إلى 4 أيام.
- التعرض للتعب والإرهاق الشديد والأرق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.
- لمدة تصل إلى أسبوع أو أسبوعين بعد انتهاء الدورة الشهرية، قد تعاني الفتيات من الإمساك والإسهال الشديدين، بالإضافة إلى بعض الاضطرابات الأخرى في الجهاز الهضمي، وقد تختلف شدة هذه الأعراض عند الفتيات.
- يتم الاحتفاظ بنسبة كبيرة من الماء والسوائل في أجزاء كثيرة من الجسم، وهذا عادة ما يكون بسبب التغيرات الهرمونية العديدة في جسم المرأة.
- الصداع المستمر بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
- التعرض للتغيرات الهرمونية التي قد تجعل المرأة تشعر بالسعادة والحزن في نفس الوقت.
- يعد الاكتئاب والقلق والمشاعر المتكررة بالخوف والتوتر من أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعًا عند الفتيات.
- تتعرض منطقة الثدي للانتفاخ والانتفاخ الشديد، ويعود ذلك إلى ارتفاع مستوى هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون الذي يزيد من إفراز الحليب في الجسم.
- يتعرض الجلد للعديد من الأمراض الجلدية المختلفة؛ وأهمها ظهور حب الشباب وحب الشباب باللونين الأبيض والأسود على الجلد.
الأعراض أثناء الدورة الشهرية
ننصحك بالقراءة
استكمالاً لمعلوماتنا: هل من الطبيعي عدم الشعور بآلام الدورة الشهرية؟ ونعرض لكِ في هذه الفقرة أهم الأعراض التي تحدث عند المرأة أثناء الدورة الشهرية، وهي كالتالي:
- الشعور بألم شديد وتقلصات في منطقة الحوض المقابلة لرحم المرأة.
- الشعور بالتشنج الشديد في منطقة المعدة.
- ألم في منطقة أسفل الظهر.
- يتم احتباس الكثير من الماء في العديد من مناطق الجسم، مما يؤدي إلى ظهور بعض مناطق الجسم منتفخة.
- الرغبة في تناول الكثير من الطعام طوال اليوم.
- آلام وتشنجات شديدة في منطقة البطن.
- المعاناة من تقلبات مزاجية مختلفة على مدار اليوم.
- التعرض للتعب الشديد والصداع المزمن.
العوامل المؤثرة على الدورة الشهرية عند النساء
هناك عوامل مختلفة تؤثر على طبيعة الدورة الشهرية عند المرأة وفي عرض اليوم سنتعرف على أسباب عدم الشعور بآلام الدورة الشهرية، وهذه العوامل هي:
- الضغط النفسي على المرأة، كما أثبتت العديد من التجارب المختلفة، فإذا تعرضت المرأة لحالة من الضغط النفسي والعصبي، فإن ذلك سيؤثر سلباً بشكل مباشر على انتظام الدورة الشهرية.
- اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، ففي هذه الحالة قد تفقد المرأة معظم الوزن الزائد في جسمها، ومن ثم سيعاني الجسم من اضطرابات خطيرة في الدورة الشهرية.
- يبذل الجسم مجهوداً أكبر من المعتاد، ويمكن ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، مما يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
نصائح هامة لتخفيف أعراض الدورة الشهرية
وللحد من أعراض الدورة الشهرية بشكل عام، هناك عدد من النصائح المهمة التي من المهم اتباعها أثناء الدورة الشهرية، وذلك من خلال اتباع النقاط التالية:
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح لتقليل أعراض الانتفاخ في الجسم.
- تناولي بعض المسكنات الطبية التي من شأنها أن تقلل أعراض الدورة الشهرية بشكل عام وهي متاحة بدون وصفة طبية: هذه المسكنات هي: أسيتامينوفين، إيبوبروفين.
- وفي هذه الحالة ينصح بشكل عام بوضع منشفة قطنية دافئة على منطقة المعدة لأن الماء الدافئ يقلل من الشعور بالألم والتشنجات والأعراض المزمنة في منطقة المعدة.
- تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم، ومن الأفضل أيضًا تجنب الوجبات التي تحتوي على كميات عالية من السكر.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة ومن بينها اليوغا، لأنها تساهم بشكل كبير في توفير الاسترخاء اللازم خلال هذه الفترة.
هناك العديد من الأسئلة المختلفة التي تدور في ذهن الفتيات بين الدورات الشهرية، الشعور بالألم أو عدم الشعور بالألم، وكلها تعود لأسباب طبية، لذا من المهم معرفة هذه الأسباب.