هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة؟ وما هي الأطعمة الغنية به؟ يعتمد الجسم على المعادن الغذائية المختلفة لتكوين الإنزيمات والهرمونات التي تعمل على القيام بجميع وظائف أعضاء الجسم، لذلك عندما تنخفض مستويات هذه المعادن بشكل كبير يعاني الجسم من خلل، ومن هنا يمكنك التعرف على كامل الجسم الاسْتِقْلاب. تفاصيل حول إجابة سؤال: هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة؟
جدول المحتويات
هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة؟
وقد يطرح سؤال: هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة؟ إذا انخفض مستوى البوتاسيوم في الدم عن مستوى البوتاسيوم الطبيعي 3.6-5.2 مليمول/لتر في الدم، فإن ذلك يسبب بعض المخاطر على الإنسان نظراً لأهمية عنصر البوتاسيوم. يدخل في تركيب الدم وبعض الناقلات العصبية.
هل يمكن إعطاء إجابة قاطعة على سؤال “هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة؟” لا يمكن أن يؤدي انخفاض كمية البوتاسيوم في الدم إلى الوفاة، لكن في حالة الإهمال يمكن أن يتفاقم الأمر ويؤدي إلى مخاطر يمكن أن تتحول إلى أمراض قد تؤدي إلى الوفاة.
لذلك، عندما يلاحظ الطبيب انخفاض مستويات البوتاسيوم عن القيمة الطبيعية، يقوم بوصف بعض المكملات الغذائية التي تعمل على زيادة قيمة البوتاسيوم في الدم ومحاولة ضبط مستوياته، لكن إذا كانت الحالة خطيرة للغاية بسبب الانخفاض المفرط للبوتاسيوم . ومن أجل زيادة المستويات في وقت قصير، يتم إعطاء المريض حقنة في الوريد.
أسباب انخفاض مستويات البوتاسيوم
وفي سياق الإجابة على سؤال: هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة؟ ويمكن التأكد من وجود أسباب واضحة تسبب انهيار البوتاسيوم في الدم:
1- دخول البوتاسيوم إلى الخلايا
قد يعاني الشخص من مجموعة متنوعة من الأمراض التي تعيد توزيع البوتاسيوم، مما يتسبب في بقاء البوتاسيوم عند مستويات منخفضة على الرغم من تناول كمية كافية من البوتاسيوم، وقد تشمل هذه الحالات ما يلي:
- اضطرابات في مستويات الأنسولين مما يؤدي إلى دخول البوتاسيوم إلى الخلايا.
- يؤدي الإفراط في تناول فيتامين ب12 إلى نمو سريع للخلايا المستهلكة للبوتاسيوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم لدى الشخص.
- القلاء يسبب إخراج البوتاسيوم عن طريق البول.
- المعاناة من متلازمة التحفيز الودي، والتي يصاحبها إفراز الأدرينالين، مما يؤدي إلى دخول البوتاسيوم إلى الخلايا وتقليل مستوياته في الدم.
2- عدم استهلاك البوتاسيوم بكفاءة
ويحدث ذلك في حالات نادرة عندما يكون استهلاك البوتاسيوم أقل من الطبيعي بسبب قدرة الكلى على تقليل إفرازه بشكل كبير.
أعراض انخفاض مستويات البوتاسيوم
وفي ضوء الإجابة على سؤال: هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة؟ التأكد من أن انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم لا يؤدي إلى الوفاة بل إلى إصابات محددة قد تؤدي إلى الوفاة. وقد تكون هذه الإصابات على النحو التالي:
1- ارتفاع ضغط الدم
تعمل المستويات المعتدلة من البوتاسيوم على خفض مستويات الصوديوم في الدم؛ في حالة انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم، قد ترتفع مستويات الصوديوم وتسبب ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب تقليل الأطعمة الغنية بالصوديوم مع تناول كميات معتدلة من الكالسيوم.
2- مشاكل في الجهاز الهضمي
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى إصابة الإنسان بمشاكل في الجهاز الهضمي: بما أن انخفاض البوتاسيوم يساعد عضلات المعدة على التحرك بشكل جيد، فإنه يساعد على هضم الطعام، ولكن عندما تنخفض مستوياته فإنه يعتبر من الأسباب التي تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. وبالفعل فإن عضلة المعدة لا تعمل بكفاءة في عملية الهضم والغذاء وبالتالي يتعرض الجهاز الهضمي لمشاكل كثيرة.
3- الشعور بالتعب
قد يعود سبب الشعور بالتعب إلى العديد من المشاكل الأخرى، لكن إذا كان مستوى البوتاسيوم منخفضاً فإن المريض لا يستطيع القيام بالأنشطة اليومية، وذلك بسبب البوتاسيوم الذي ينظم انقباض واسترخاء العضلات. عند المستويات المنخفضة، يشعر الشعر بالتعب الشديد.
بالإضافة إلى تحلل العناصر الغذائية قبل الاستفادة منها، يؤدي ذلك أيضًا إلى خلل في مستويات الأنسولين.
4- اضطراب ضربات القلب
إذا شعرت باضطرابات في ضربات القلب فلا يمكن تجاهل ذلك لأنك عندما تهمل الشعور بذلك يؤثر على الإصابة بالعديد من أمراض القلب، لأن انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ويؤدي إلى اضطرابات ضربات القلب.
5- الشعور بالخدر
إذا انخفض مستوى البوتاسيوم في الجسم، قد يشعر بالتنميل في الأطراف مما يؤثر على الجهاز العصبي. لأن البوتاسيوم مهم جداً لتحسين عمل الجهاز العصبي وبالتالي انخفاض مستواه في الدم يضعف الجهاز العصبي.
6- مشاكل في الجهاز التنفسي
ننصحك بالقراءة
يساعد النقص الشديد في مستويات البوتاسيوم في علاج التهابات الجهاز التنفسي لأن البوتاسيوم يلعب دورًا في تنظيم الأعصاب للتحكم في انقباض الرئتين من أجل التنفس الطبيعي. وإذا انخفضت مستوياتها، يتأثر الجهاز التنفسي بخلل في وظائف الرئة.
7- تغيرات المزاج
الوظيفة الأساسية للمعادن الغذائية هي إنتاج الهرمونات والإنزيمات المهمة لمختلف وظائف الجسم، فعندما ينخفض مستوى أحد المعادن الغذائية يحدث خلل هرموني مما يؤثر على تقلبات مزاج الشخص المصاب.
7- آلام العضلات
يؤدي انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم إلى شعور الشخص بارتعاش لا إرادي يشبه التشنج في العضلات. وفي حالة إهمال هذه الحالة يمكن أن تتفاقم الحالة حيث يعمل البوتاسيوم على استبدال الأعصاب ويتحول إلى مرض عصبي لا يمكن التخلص منه بسهولة. الحفاظ على كميات كافية من البوتاسيوم بالإضافة إلى تلف العضلات عندما لا يمكن استقبال إشارات العضلات.
فوائد البوتاسيوم للجسم
وفي ضوء الإجابة على سؤال: هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة؟ من المؤكد أنه لا يسبب الوفاة، لكن انخفاض مستواه يسبب العديد من الأمراض التي قد تؤدي إلى الوفاة، ويعود السبب في ذلك إلى فوائد البوتاسيوم الهامة:
1- التقليل من الإصابة بالسكتات الدماغية
نتيجة الارتفاع الشديد في ضغط الدم يصاب المريض بالسكتة الدماغية، ومن هنا يعتبر البوتاسيوم عاملاً مهماً في تقليل معدل الإصابة بالسكتة الدماغية حيث يعمل على ضبط مستويات ضغط الدم في الجسم.
2- منع تكون حصوات الكلى
تتكون حصوات الكلى من مواد مختلفة من بينها الكالسيوم الذي يشكل الحصوات بدرجة أكبر من المواد الأخرى، فإذا حصل الجسم على كمية كافية من البوتاسيوم وبالتالي يكون مستوى البوتاسيوم في الدم جيداً فإن ذلك يساعد على تنظيم مستويات الكالسيوم. نحن أيضًا نمنعهم من الارتفاع كثيرًا.
ولذلك فإن للبوتاسيوم دوراً غير مباشر في الوقاية من حصوات الكلى.
3- حماية صحة القلب
كما ذكرنا أن البوتاسيوم يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم في الجسم لأنه يساعد على ضبط مستوى الصوديوم في الدم مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، فمن خلال الحصول على الكمية المناسبة من البوتاسيوم يتم ضبط مستويات الصوديوم والحفاظ على ضغط الدم. وبهذه الطريقة يتم حمايته. على صحة القلب والوقاية من أمراض القلب.
4- تحسين صحة العظام والعضلات
تحدث إصابات العظام بسبب انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم؛ وبينما يعمل الكالسيوم على تحسين صحة العظام ودعم الخلايا التالفة، فإن الحفاظ على مستويات جيدة من البوتاسيوم يعمل أيضًا على منع فقدان الكالسيوم، مما يؤثر على الحد من الإصابة بهشاشة العظام.
بالإضافة إلى قدرة البوتاسيوم على خلق بيئة قلوية تزيد من كثافة العظام، فمع انخفاض مستوياته في الدم، فإنه يسبب انخفاض كثافة العظام بسبب إنتاج النيتروجين، مما يؤدي إلى فقدان كثافة العظام.
5- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري
أكدت بعض الدراسات أن انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
مصادر البوتاسيوم
مع معرفة إجابة السؤال: هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة؟ انخفاض مستويات البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى إصابات خطيرة، ولمنع النقص والحاجة إلى علاج العديد من الأمراض، من الضروري الالتزام بإضافة مصادر البوتاسيوم إلى الأطعمة اليومية.
ومن الممكن أيضًا الاعتماد على المصادر الغذائية لتنظيم مستويات البوتاسيوم بشكل أفضل، بدلًا من الاعتماد على الحقن الوريدية أو المكملات الغذائية، التي يمكن أن تسبب آلامًا في المعدة عند تناولها بشكل مفرط. تشمل مصادر البوتاسيوم ما يلي:
- موز: وهو من أشهر الأطعمة التي تمد الجسم بمختلف الفيتامينات والحديد والمغنيسيوم والألياف الغذائية المهمة للجهاز الهضمي، فضلاً عن كونه غنياً بالبوتاسيوم.
- بطاطا: تحتوي البطاطس على البوتاسيوم، لذلك يمكن الاعتماد عليها في زيادة مستويات البوتاسيوم بالإضافة إلى توفير فيتامين C وB6 والمغنيسيوم، كما أن قشور البطاطس مهمة جدًا ولها قيمة غذائية عالية.
- زبادي: وهو أحد مشتقات الحليب حيث يمد الجسم بالبروتين والفوسفور والزنك والمغنيسيوم بالإضافة إلى البوتاسيوم، ويمكنك الاعتماد على الزبادي للحصول على حصتك اليومية من البوتاسيوم عن طريق تناول كوب من الزبادي.
- طماطم: يمكن الاعتماد على الطماطم في الحصول على الحصة اليومية، وتعمل الطماطم على ضبط نسبة الكولسترول في الدم، وذلك بفضل مركب الطماطم الذي تحتوي عليه.
- سبانخ: من المعروف أن السبانخ غذاء غني بالمغذيات، ولكن ليس من الشائع أن تحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات المتعددة.
- فاصوليا: تحتوي جميع أنواع الفول على مستويات عالية من البوتاسيوم، لذلك يمكنك الاعتماد عليها في وصفاتك للحصول على جرعتك اليومية من البوتاسيوم.
- فاكهة البابايا: يعتبر مصدراً مهماً للبوتاسيوم، فضلاً عن قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع، كما يمكن الاعتماد عليه في توفير جرعتك اليومية من البوتاسيوم.
- بطاطا حلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على مستويات عالية من البوتاسيوم وكذلك فيتامين أ.
- مشمش مجفف: بالإضافة إلى البوتاسيوم والبروتين النباتي، يحتوي المشمش المجفف أيضًا على مضادات الأكسدة التي تقلل من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وأمراض الجهاز الهضمي.
- سمك السالمون: يحتوي سمك السلمون على كمية كبيرة من البوتاسيوم، بالإضافة إلى الأوميجا 3، الذي يقوي الشعر والجلد، ويساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.
ويوصي الأطباء بإجراء اختبارات دورية للكشف عن مستويات العناصر الغذائية في الدم والعمل على تحسينها للوقاية من نقص البوتاسيوم الذي يمكن أن يسبب بعض المشاكل.